2026年– date –
-
70代から再び、自分の足で歩ける毎日へ
骨折と脳梗塞を経験し、杖なしでは歩くことが難しかった70代のお客様。週1回の整体から始めて、半年後にはヨガも取り入れながら約1年半。再び自分で歩き、運転や旅行を... -
70代からも、しっかり動ける体づくり
暑い日も健康クラスを続けるお二人。呼吸を意識しながら下半身を動かし、少しずつ感じられる嬉しい変化をご紹介します。 月２回のMERCYヨガ整体スタジオ「健康クラス」... -
50代後半から始めた、4年間の体づくり
月1回から始めたヨガを4年間コツコツ継続。お腹まわりだけでなく、姿勢や筋肉のつき方、毎日の過ごしやすさにも嬉しい変化が生まれています。 JUNKOです。 今日は、50代... -
更年期の指関節、油のとり方から見直す
40代・50代になって「指の第一関節が痛い」「少しふくらんできた」「以前より指が動かしづらい」。そんな変化が気になり始めたら、指だけでなく毎日の“油とエネルギー”... -
【9月テーマ】更年期ダイエットの秘密 – 痩せるだけではなく、体の土台から整える
JUNKOです。 明日から9月スタート。早すぎるー！ 特に50歳をすぎてから月日が経つの、本当に早い。 今日という日は当たり前にあるわけじゃ無い。 今月も、感謝の心を大... -
「フェイスラインのたるみ、実は〇〇が原因だった？！40代・50代からの根本小顔ケア」
「最近、なんとなくフェイスラインがぼやけてきたかも…」 「まぶたが重くて、昔より目が小さく見える気がする…」 鏡を見るたびに、そんな変化を感じることはありません... -
春日部でつながる、半年ぶりの笑顔
全国の生徒さんがMERCYに集合。ヨガ・食事・会話を楽しみながら、これまでの変化とこれからを分かち合った夏の感謝オフ会です。 こんにちは、JUNKOです。 8月22〜23日、... -
更年期の40代から始めたヨガで、心も体もこんなに変わった
仕事中心で自分のことは後回しだった40代の生徒さん。MERCY（マーシー）でヨガと整体を続けて3年目を迎え、心にも体にも嬉しい変化が生まれています。 「今まで、本当に... -
更年期の朝の手のこわばり、夜の食事を見直してみませんか
朝起きたときに指が曲げにくい、手がこわばる。そんな40代・50代、更年期女性に知ってほしい「夜の栄養」の考え方です。 「朝起きると、手や指がこわばって動かしにくい... -
腰の痛みが無くなった70代受講生の嬉しい変化
「ずっと気になっていた腰の痛みがなくなって、本当にびっくりしています」 JUNKOです。 今日は、MERCY（マーシー）ヨガ整体スタジオに通ってくださっている、70代の生...
