2026年10月– date –

ヨガを教えていた私も気づかなかった「みぞおちから寸胴に見える体」。更年期、52歳の今だから伝えたい、お腹だけを見ない体づくり。 こんにちは、更年期お腹痩せ専門の...

呼吸と足裏の感覚を大切に。手先・足先からじっくりほぐして、全身がゆるむMERCY（マーシー）ヨガ 「仕事で首や肩まわりが凝っていて…」 「天候の影響もあって、少し体...