ダイエット-ブログ– category –
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更年期すぎてもカッコいいと言われる60代に！
健康も体型も諦めたくない60代生徒さんの嬉しい報告！ オンラインで始めたJUNKO流ダイエット®！健康診断の数値、体型、呼吸、そして毎日の元気まで嬉しい変化。 「年齢... -
更年期のぽっこり下腹、空腹運動に注意
「痩せたいから、朝ごはんを食べずにウォーキング」「お腹を凹ませたいから、空腹のまま筋トレ」——40代・50代からは、“頑張る前にエネルギーを満たす”という視点も大切... -
更年期の指関節、油のとり方から見直す
40代・50代になって「指の第一関節が痛い」「少しふくらんできた」「以前より指が動かしづらい」。そんな変化が気になり始めたら、指だけでなく毎日の“油とエネルギー”... -
更年期の朝の手のこわばり、夜の食事を見直してみませんか
朝起きたときに指が曲げにくい、手がこわばる。そんな40代・50代、更年期女性に知ってほしい「夜の栄養」の考え方です。 「朝起きると、手や指がこわばって動かしにくい... -
【更年期ヨガケア】段差でヒヤッとしたら要注意！足腰お腹の力を引き出すピラティス
＼痩せるダイエットは100%太ります！／ 生き方を整える一生物の健康スキルでお腹やせ 更年期からはチェンジオブライフ！ 人生の転換期です。 更年期お腹やせダイエット... -
【9月テーマ】体と心の秋分の調和 – バランスを取り戻す月
＼痩せるダイエットは100%太ります！／ 生き方を整える一生物の健康スキルでお腹やせ 更年期からはチェンジオブライフ！ 人生の転換期です。 更年期お腹やせダイエット... -
【9月スケジュール】ヨガ・健康体操レッスン
＼痩せるダイエットは100%太ります！／ 生き方を整える一生物の健康スキルでお腹やせ 更年期からはチェンジオブライフ！ 人生の転換期です。 更年期お腹やせダイエット... -
【更年期ダイエット】炭水化物、主食にしない！じゅんこ先生が教える「太らない食べ方」
＼痩せるダイエットは100%太ります！／ 生き方を整える一生物の健康スキルでお腹やせ 更年期からはチェンジオブライフ！ 人生の転換期です。 更年期お腹やせダイエット... -
【更年期ヨガケア】ジグザグ姿勢は要注意！JUNKO先生が教える「美しいIボディ」の作り方
＼痩せるダイエットは100%太ります！／ 生き方を整える一生物の健康スキルでお腹やせ 更年期からはチェンジオブライフ！ 人生の転換期です。 更年期お腹やせダイエット... -
【更年期ヨガケア】外反母趾とポッコリお腹の意外な関係！
＼痩せるダイエットは100%太ります！／ 生き方を整える一生物の健康スキルでお腹やせ 更年期はチェンジオブライフ 日常生活に感謝と喜びが溢れている！ そんな日常を【...
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