40代から始めたヨガで、心も体もこんなに変わった

仕事中心で自分のことは後回しだった40代の生徒さん。MERCYでヨガと整体を続けて3年目を迎え、心にも体にも嬉しい変化が生まれています。

「今まで、本当に頑張りすぎていたんだと思います」

JUNKOです。今日もブログ訪問ありがとうございます。
MERCYヨガ整体スタジオに通い始めて、今年で3年目になる40代の生徒さんの嬉しい声です。

最初にスタジオへ来てくださった頃と現在の写真を比べてみると、体のラインもすっきり。
でも、ご本人にとって最初に感じた大きな変化は、見た目ではなく「気持ちが軽くなったこと」でした。

自分のことは、ずっと後回し

入会前は、仕事に追われる忙しい毎日。
自分のための時間をなかなか作れず、体だけではなく、精神的にもどっと疲れる日々が続いていました。

そして40代後半を迎える頃、
「このままじゃダメかもしれない」
「これからは自分の好きなこともしたい。そのためには健康な体が必要」

そんな思いが強くなっていったそうです。

前職を退職したことをきっかけに、「ずっとやってみたかった」というヨガを始めることを決意。
そこで選んでくださったのが、MERCYヨガ整体スタジオでした。

週1〜2回、コツコツ2年間

何かを短期間で一気に変えたわけではありません。

MERCYのヨガレッスンに週1〜2回。
そして月に1回、整体師のノリ先生による整体。

自分の体と向き合う時間を、生活の中に少しずつ作っていきました。

続ける中で、まず感じ始めたのが心の変化。
ヨガをする時間が楽しくなり、体を動かして呼吸することで気持ちも軽くなっていったそうです。

そして、
「私、今まで頑張りすぎていたんだ」
ということにも気づけるようになりました。

忙しい毎日の中では、自分が疲れていることにさえ気づけないことがあります。
ヨガの時間は、体を動かすだけではなく、自分自身へ意識を戻す時間にもなっていったのだと思います。

気づいたら、体もすっきり

そして3年目を迎えた今。
写真を比べてみると、体もこんなにすっきりしました。

この生徒さんは、JUNKO流ダイエット®︎の食事指導を受けて体型を変えることを目的にしていたわけではありません。

週1〜2回のヨガを楽しみながら続け、整体で定期的に体を整える。
それをコツコツ積み重ねてきました。

入会当初は腰のつらさもあり、生理が重く、自律神経の乱れから不眠も気になっていた生徒さん。
ヨガと整体を続ける中で、腰についての痛みの訴えも聞かなくなり、生理についても「気にならなくなった」と喜ばれています。

もちろん、体の変化には個人差があり、ヨガや整体だけですべての不調が解決するわけではありません。
それでも、ご自身が「楽になった」と感じられることは、とても嬉しい変化です。

40代から、自分のための時間を

MERCYヨガ整体スタジオが大切にしているのは、ただ体型を変えることだけではありません。

ヨガやピラティス、整体を通して、自分の呼吸や体に意識を向ける。
頑張り続けるだけではなく、ときには力を抜く。
そして、これから先も自分の好きなことを楽しめる体をつくっていく。

今回の生徒さんを見ていると、40代からでも、自分のために使う時間は決して遅くないと感じます。

「変わらなきゃ」と頑張った2年間ではなく、「ヨガが楽しい」と続けてきた2年間。
気づいたときには、心も体も少しずつ変わっていました。

これからもMERCYで、自分の体を大切にする時間を一緒に楽しんでいきましょう。