40代からの不調を整える骨盤ヨガ体験

「最近、少し動くだけでも体が重い」「何となく不調が抜けない」そんな風に感じていませんか？

40代を過ぎると、ただ鍛えるだけでは体は変わりません。
まずは骨格を整え、正しく呼吸を使うこと。それが、しなやかな体への一番の近道です。

先日担当した「骨盤ヨガ」のクラスでは、蒸し暑さもあってか、皆さま体調面でのお悩みを抱えていらっしゃいました。

Mさんは肩から肘にかけての張りを感じていたようですが、実はこれ、普段の頑張りすぎが影響していることも多いのです。

そんな時こそ、無理は禁物。
私のクラスでは、その日の体調に合わせて、普段使えていない筋肉にしっかりアプローチを届けていきます。

レッスン前には、少人数制ならではの、ほっと心も緩むような楽しい雑談タイムもありました♪
こうした何気ない会話も、心と体を解きほぐす大切な時間ですよね。

今回は骨盤の調整から始まり、内転筋を意識した「イーグルのポーズ」に挑戦しました。
皆さま、内側の力に集中し、一つひとつの動きを丁寧に行うことで、内側からじんわりと熱を感じる心地よい変化を実感されたようです！

レッスン後、「体がスッキリした！」と笑顔で帰られる姿を見て、私自身もとても嬉しい気持ちになりました。

少人数制で一人ひとり丁寧にお迎えしているため、受付枠には限りがあります。
「私も心地よく体を整えたいな」と思われた方は、まずは公式LINEからお気軽に体験レッスンへお申し込みくださいね♪あなたに寄り添える日を楽しみにお待ちしています。

ブログ担当：みちよ