52歳、YouTube始めます｜更年期からの新しい一歩

「完璧になってから」ではなく、今できることから。更年期のお腹やせを入り口に、身体と心、そして人生を整える発信を始めます。

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こんにちは。更年期お腹やせ専門の斎藤順子・さいとうじゅんこです。

埼玉県春日部市でMERCY(マーシー)ヨガ整体スタジオを運営し、ヨガ・整体・食事・栄養を通して、更年期、40代以降の女性の身体づくりをサポートしています。

そして52歳の今、私自身も新しい一歩を踏み出します。

それは、YouTubeです！

「やりたい」と思いながら、
1年間動けませんでした

実はYouTubeは、ずっとやりたいと思っていました。

でも、「ちゃんと準備してから」「もっと上手にできるようになってから」と考えているうちに、気づけば1年。

そこで今回、決めました。

完璧になってからではなく、今できることから始めよう。

なぜなら、春日部のMERCY(マーシー)ヨガ整体スタジオから、全国へ健康を広げること。だからなんですね！

完璧じゃなくても、とにかく更年期以降の女性の悩みを無くしていただきたい。

そう思って9/30からスマホを置いて台本なしでスタート。笑

▼良かったら、YouTubeも見てください。

これって、更年期からの身体づくりにも似ていると思うんです。

「もう少し時間ができてから」
「自分でできるようになってから」

そうやって自分の身体を後回しにしている間にも、身体は少しずつ変化していきます。

だからこそ、何歳からでも「今」がスタートです。

お腹やせは、人生を整える入り口

私自身、40代に入ってから体型や体調の変化を経験してきました。

前回の記事に過去の写真も載せましたが、体型だけでなく、睡眠、お腹の張り、卵巣の腫れ、冷え、肌の乾燥、蕁麻疹。などの不調がありました。

その中で実感してきたのは、更年期からの身体づくりは、運動だけ、食事だけと一部分を見るのではなく、身体全体を見ることが大切だということ。

食事、運動、呼吸、骨格、消化、睡眠、心、そして毎日の選択。

MERCY(マーシー)でも、これらを一つひとつ切り離すのではなく、その人の身体や生活を見ながら整えていくことを大切にしています。

私が伝えたいのは、単に「何kg痩せる」というダイエットではありません。

お腹やせは、これからの自分の身体と人生を見直す入り口。

私はそう考えています。

Instagramの60秒では
伝えきれないことをYouTubeで

YouTubeでは、更年期からの身体づくりやお腹やせをはじめ、食事と栄養、ヨガ・運動を通して、私自身のこれまでの経験や、更年期からの生き方・マインドについてもお話ししていきます。

Instagramの短い動画だけでは伝えきれなかった「なぜそう考えるのか」「身体の中では何が起きているのか」まで、もう少しじっくりお届けしたいと思っています。

そして、完璧な動画にはあえてしません。

噛むこともあると思います。
カンペも見ます。
編集も最低限。

いや、未編集。笑

それでも、完璧さより、今必要としている方へ届けることを優先したい。

そして、60秒の動画やブログの文章だけでは伝えきれない、「斎藤 順子」という人間を、飾らず素のまま知っていただきながら、私が本当に伝えたいメッセージを一人でも多くの方へ届けたい。

そんな思いで、YouTubeを始めます。

最低でも週1本を目標に、私自身も学び続けながら発信していきます。

【更年期お腹やせ専門】
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52歳。私もここから挑戦します

年齢を重ねることは、何かを諦めていくことではない。

身体のことを知り、自分に必要なことを選び直すことで、これからの毎日はまだまだ変えていけると私は思っています。

私のミッションは、

春日部のMERCY(マーシー)ヨガ整体スタジオから、全国へ健康を広げること。

52歳の私も、ここから新しい挑戦を始めます。

更年期40代からの身体づくり、本気で健康的な身体と心を築く。あなたも一緒に始めませんか？

YouTubeでも、一緒に学びながら、一緒に年齢を重ねていけたら嬉しいです。

今日からできる、小さな一歩を一緒に始めましょう。