ガチガチの体を無理なくほぐして下半身からスッキリ

何だか最近、首や背中がガチガチで疲れが抜けないと感じていませんか？

久しぶりの運動だからこそ、体に負担をかけずに、心地よく不調をリセットしてスッキリしたいですよね。

先日のレッスンでは、久しぶりにご参加いただいた生徒の皆さまと、まずは最近の体調についてじっくりとお話を聴くことからスタートしました♪

少人数制の当スタジオだからこそ、こうした近況を安心してシェアし合える時間は、心がほっと緩む大切なひとときです。

「前回のレッスンで、普段使えていないお尻の筋肉にしっかりアプローチが届いていたようで、嬉しい変化を感じていました！」というSちゃん。

「どうしても首や背中が凝り固まってしまって……」というAちゃん。

そんな大人女性のリアルなお声に合わせて、この日は一人ひとりの状態に寄り添ったオーダーメイドのプログラムを組み立てました。

毎日を軽やかに過ごすためには、スタジオだけでなく、ご自宅でも日常的に体を緩めてあげる大切さをお伝えしながら、じっくりとアプローチをしていきます。

レッスンの途中からは、当スタジオ自慢の整体を終えたOさんも合流され、さらに賑やかに♪

この日は下半身の骨格を意識しながら、終わりの鎮静まで座らずにしっかりと体を動かすメニューを行いました。

決して激しい筋トレやハードな動きをしているわけではないのに、正しい骨格と呼吸を意識するだけで、体の奥からじわじわと温まっていくのが分かります。

皆さま口をそろえて「そこまで激しい動きをしていないのに、心地よい汗をたくさんかけました！」と驚かれていました♪

眠っていた筋肉へ的確にアプローチができている、とても嬉しい変化の証拠です。

最後は心身を落ち着かせるシャバーサナの時間をしっかり取り、仕上げに頭のマッサージを行いました。

スタジオに来られたときは少しお疲れ気味だった皆さまも、最後は心地よい汗をかいて、お顔の表情までパッと明るくスッキリとした笑顔に変わっていたのがとても印象的でした。

少人数制で一人ひとり丁寧にお迎えしているため、受付枠には限りがあります。

「私も心地よく体を整えたいな」と思われた方は、まずはHPの公式LINEからお気軽に体験レッスンへお申し込みくださいね♪あなたに寄り添える日を楽しみにお待ちしています。

ブログ担当：けい