ダイエット-ブログ

姿勢が変わるだけでも体は変わる!7月ヨガグループレッスン体験スケジュール!

アラフィフから体も心も健康に美しく変わる!

毎日の食とヨガで

自分を楽しみ、日常の喜びを増やそう!

 

 

斎藤順子です。

 

姿勢が変わるだけでも体は変わる!

7月ヨガグループレッスン体験スケジュール!

 

こんなお悩みのある方は簡単緩めるヨガからスタート

  • 気づけば体のラインが変わり太った
  • とにかく便秘・なかなか痩せない
  • 姿勢が悪く歪みがひどい
  • 体が硬い・疲れやすい、老けた
  • 運動習慣がなく簡単にできるヨガを始めたい
  • 着れない服が増えパンツにお腹の肉が乗る

 

※☆印が体験可能レッスンです。

 

7月・ヨガグループレッスン体験日

 

7/7(金)ボディケアヨガ  12:00〜13:10(担当まどか先生)

7/19(水)瞑想インヨガ     10:30〜11:40(担当JUNKO先生)

7/26(水)ボディケアヨガ  10:30〜11:40(担当みちよ先生)

 

上記の予定になります。

 

 

※土曜日・体験レッスン追加です!

7/1(土)ボディケアヨガ  16:00〜17:10(担当まどか先生)

7/8(土)波乗りフローヨガ 10:15〜11:45(担当JUNKO先生)

※波乗りフローは、運動強度高いクラス。JUNKO先生オリジナルのシークエンスで、呼吸と動きがゆっくり流れるフローヨガです。

7/22(土)ボディケアヨガ  16:00〜17:10(担当KEISUKE先生)

 

 

 

ご希望の日時のレッスンをスタジオHP問い合わせラインよりお問い合わせください。

 

 

【今月のお知らせ】

7月のレッスン予定表をお知らせします!

✅7月12日(水)は休講となります。

✅28日(金)12時からjunko先生の痩せヨガ体験会があります。

✅先月から新しいクラス、ブレッシングヨガ🧘‍♀️が始まりました。

 

呼吸が深まるたびに喜びがあふれ

恵みを受けとれる優しいフローヨガとなっています。

引き続きよろしくお願いいたします❣️

7月も一緒に美と健康を目指しましょう✨✨

 

 

 

 

 

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ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

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第3回BBQ×ビーチヨガを楽しむ熱海リトリート

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想ボディ

毎日の食とヨガで

仲間と一緒に楽しんで変わる!

 

斎藤順子です。

 

 

第3回BBQ×ビーチヨガを楽しむ熱海リトリート

今年も楽しむよー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【熱海リトリート・スケジュール】

 

5/20(土)
15:30来宮駅集合
16:00〜マンションで海を一望しながらBBQ
20:00終了タクシーでホテルへ

 

5/21(日)
6:00〜7:00 
・早朝ビーチヨガ
・場所サンビーチ

ホテル帰宅・朝食

10:30〜12:30
・ビーチヨガ&撮影会
・場所サンビーチ

13:00〜15:00
・ランチ会

16:00解散

 

 

【現地集合現地解散】

 

【参加人数】

限定7名さま→残席3名さま

 

 

【会費】

会 員 9,980円税込
非会員 19,960円税込

※原則現金振込み、どうしてもカード決済希望の方は5%の事務手数料が掛かります。

 

 

【締め切り】

5/10(水)まで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット効果抜群

栄養価の高い牧草牛とワイン

海を見ながら一緒に楽しみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUNKO

 

 

\5日間ステップ動画講座をプレゼント!!/

https://lin.ee/cYoPOQU

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ダイエット相談問い合わせも

こちらのLINEへご相談ください♡

 

※もし追加できない場合は@ junko3d でLINE検索

 

 

 

 

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ガチゴチの体を変えたい!5月ヨガ体験とスケジュール

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想ボディ

簡単!毎日の食とヨガで

仲間と一緒に楽しんで変わるよ!

 

斎藤順子です。

 

GW楽しんでいますか?

5月グループレッスンのお知らせです。

https://drive.google.com/file/d/1KiNIm8wYUVy-HI6doebpK6duW97885Md/view?usp=drivesdk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月・体験日

5/10(水)瞑想インヨガ     10:30〜11:40

5/19(金)ボディケアヨガ  10:30〜11:40

5/24(水)ボディケアヨガ  10:30〜11:40

 

上記の予定になります。

ご希望の日時のレッスンをラインよりお問い合わせください。

 

 

【今月のお知らせ】

✅5月3日(水)・4日(木)・5日(金)と20日(土)は休講となります。

✅junko先生の骨盤ヨガティス🧘‍♀️のクラスはヨガトレ🧘‍♀️に変更になります。

✅5月の土曜日の2クラス目は16時〜17時10分となります。

✅5月の痩せヨガ体験会はありません。

✅5月からのjunko先生のzoomボディメイク&ケアレッスンはありません。

 

 

よろしくお願いいたします❣️
来月も一緒に美と健康を目指しましょう✨✨

 

 

 

 

JUNKO

 

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本日もヨガスタート!痩せヨガダイエット

本日もMERCYヨガスタート!

カラダ緩めて代謝もアップ、普段浅くなっている”呼吸”を意識。

痩せ効果、ダイエット効果、免疫食アップ!!

そして、なにより笑顔と笑いが絶えないスタジオ!

#ヨガ

#ヨガダイエット

#痩せヨガ

#ダイエット効果

#免疫力アップ

MERCYヨガ 「いくつになっても動けるカラダに!」

 

MERCYヨガの生徒さんは、みんな元気!

いくつになっても自分の足で歩いて、動けるカラダづくりやってます!

 

 

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MERCYヨガ整体スタジオルーム

〒344-0067春日部市中央1-44-7中田ビル5F

TEL090-3698ー1173

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第2回・熱海リトリート2日目!奈良・春日部から仲間の合流!

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない理想のボディを

仲間と一緒にワクワクして手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

 

第2回・熱海リトリート2日目!

奈良・春日部から仲間の合流!

 
2日目も盛り上がったー!
 
 
奇跡的に私たちが外に出ると
雨が止んで晴れる☀️
 
 
凄い!神様凄い!
皆んなの祈りが聞かれた😆
 
 
 
お陰様で
ウェアでヨガ、ポージング撮影✨
 
 
午後は私服での撮影もできて
最高の熱海リトリート2日目になりました❣️
 
 
 
なんと!
3000枚近く2日間で撮ってた🤣
 
凄い‼️✨
 
 
今回参加したJUNKO流ダイエットの仲間たち♡
 
大阪・奈良・千葉・静岡
埼玉からは和光市・春日部市から皆んなありがとう!
 
 
今回初めて、JUNKO流ダイエットの認定講師も
初のリアル顔合わせになりました!!
 
 
普段zoomの中で
顔を合わすダイエット仲間が
リアルで会えるのは本当に感動🥹💕
 
 
 
 
笑が止まらず楽しくて
あっという間の二日間に感謝✨
皆んなありがとう😊

 

熱海リトリート

第3回目は熱海桜が咲く3月頃かな?

 

今からワクワク!

 

 

写真いっぱいあるので

またゆっくりアップします♡

 

 

 

JUNKO

 

 

 

 

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【10月ヨガレッスン表】

Mercyスケジュール表 10月

【10月新規ヨガ体験会日程】

10/22㈯ 16:00~17:00 痩せヨガ体験会

お申込み・ご質問はホームページ内のLINE公式からお友達登録の上、お問合せ下さい。

 

事務局 新井

第2回・熱海リトリート!ダイエット生大集合!

40代からのダイエット×痩せヨガ

美しく老けない

理想のボディを手に入れる!

 

斎藤順子です。

 

 

❤︎第2回・熱海リトリート1日目❤︎

 
9/17・18 は!!
熱海リトリート!!
 
 
今回は、大阪、静岡、千葉、埼玉から
ダイエット・食事改善プログラムを
実践していて体がめちゃ変わった生徒さんが集合!!
 
 
普段、zoomの中でしか
会えないメンバーとリアルで顔合わせ😆
 
 
 
これ最高にテンションあげあげ!
かなり盛り上がったー!
 
 

 

キンキンに冷えたスパークリングワインで乾杯!

天候も守られてベランダでのBBQも

最高に気持ち良くてスパークリングも進む♡

 

牧草牛サーロインステーキ♡

もちろん赤ワインで今度は乾杯!

天然赤海老ちゃん♡
香ばしくて殻ごとムシャムシャ😆
 
 
 
シーフードと牧草牛のBBQも
炭火焼だから最高に美味しい!
 
 
ワインとあって美味しかったね💕

Nori先生とけい先生の BBQ、おもてなしに

皆んな感動!!

 

美味しかったー二人の整体師に

感謝感謝!

あっという間のBBQディナータイム

ダイエットを飛び越えて

いろいろなお話で盛り上がりました!!

 

 

皆んな最高すぎる♡

翌日もすごく盛り沢山!

 

またブログ更新お楽しみに😊

 

 

 

 

 

JUNKO

 

 

 

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9月ヨガレッスン表

Mercyスケジュール表 9月 

【ヨガ体験会日程】

9/24㈯16:00~17:00 痩せヨガ体験会

※新規体験会ご希望の方はHPのLINE公式からお友達登録の上、お問合せ下さい。

 

 

 

 

【7月MERCYヨガレッスン表】

MERCYグループスケジュール 2022.xlsx – 2022.7

 

《7月ヨガ体験会日程》

7/14㈭ 瘦せヨガ体験会 13:00~14:00

7/30㈯ 瘦せヨガ体験会 16:00~17:00

※初めての参加の方は全80分ほどお時間かかります。

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