ヨガ-ブログ

❤︎2021年ご挨拶と今年一緒に目指す目標❤︎

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡

 

❤︎2021年ご挨拶と今年一緒に目指す目標❤︎

2021年
明けましておめでとうございます✨
今年も宜しくお願いします🐂💕
  
 

写真は夫婦で初モデル✨
Photo VOGUE Italia に選ばれた
貴重な作品です😊

夫婦共々よろしくお願いします✨

 

さあ皆んな
新年明けましたよー!

 

今年のMERCYヨガの目標は

ガチガチゴリゴリの硬い体から

しなやかなでコリのない

柔らかボディを一緒に作りましょう!!

 

 

柔らかい体づくりは

ボディケアを習慣にすることが

とても大事!!

 

なので、いきなりヨガポーズを

やるのでなく

 

ボディケアをやってから

ヨガポーズの練習をして

しなやかボディを目指しますから!!

 

体の硬い人は特にオススメ♡

 

いよいよ明日からスタジオレッスンスタート!

一緒に目標に向けて

今年も楽しみましょう😃

 

 

 

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【短文】大切な人とコミュニケーション取れて上手く行く!(11.23投稿記事)

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
【短文】
 
❤︎大切な人とコミュニケーション取れて❤︎
上手く行く!
 
 
 
 
 
ということは結論!
 
 
 
 
コミュニケーション取れなきゃ
全て上手く訳がない!って
思ってね(*^ω^*)
 
 
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
 
 
 
1日遅れですが
 
 
 
 
 
昨日は1122で
ワンワンニャンニャンの日!
 
 
 
 
 
 
じゃなくて🤣
 
 
 
 
 
 
“いい夫婦”の日でしたね!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私たち夫婦って
ふと思うと…
 
 
 
 
 
 
ほぼ毎日
一緒にいるんだよね!
 
 
 
 
 
 
 
前はよく生徒さんに
言われてたのw
 
 
 
 
 
 
先生たち
本当凄い仲がいいですよね!
 
 
 
 
 
 
仕事場も
もちろん自宅でも
休みも一緒ですもんね!笑
 
 
 
 
 
 
ウチでは考えられないってw
 
 
 
 
 
 
 
確かに本当その通り…(^^;;
 
 
 
 
 
 
夫婦になって6年が過ぎたけど
出会ったときから
ずっと変わらないんだよね笑
 
 
 
 
 
 
むしろお互いに更に成長して
毎日の生活に役割分担が
しっかり設立されてるの!!
 
 
 
 
 
なので
我が家はあまり衝突が無い(^^)
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱりここでも大切なのが
コミュニケーション!
 
 
 
 
 
なんでも相談して
話し合える仲じゃないと
 
 
 
 
 
 
家庭はもちろん
仕事も何もかも
上手くいかないんだよね…
 
 
 
 
上手くいくわけがないの!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私は若ーい頃に
結婚して3年も経たない内に
離婚を経験しています。
 
 
 
 
 
 
このときを振り返ると
若さゆえのトゲトゲや
自己中心的な考えがお互いにあり
 
 
 
 
 
全くもって
コミュニケーションにならない。
 
 
 
 
 
そのあとだって
付き合った人はいたけど
 
 
 
 
 
やっぱり一方通行で
上手くいく相手じゃなかった!
 
 
 
 
 
そもそも
経済力のあるメンズばかりを
狙っていたので笑
 
 
 
 
上手くいく訳がないんだけど(^◇^;)
 
 
 
 
 
まあまあ
この辺の過去話は
またのお楽しみに!うふ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でもあなたも
そんな経験
あるあるでしょう?  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こうした経験を通して
出会って今一緒にいられるって
 
 
 
 
 
 
やっぱり最高のパートナーと
出会えたんだなって思っています(*^ω^*)
 
 
 
でね!
大切な人とコミュニケーションが
取れないようじゃ
 
      
 
 
何度も言っちゃうけど
 
 
 
 
やっぱり
上手くいかないよ。
 
 
 
  
 
だから
 
 
 
 
ちょいと旦那さんやパートナーに
不平不満があるなら
 
 
 
 
 
あなた自身に
自己中心なところがあると
気づいて欲しい!!
 
 
 
 
 
 
相手が変わることばかりを
期待してても無駄よ
 
 
 
 
まず自分を大切にしてあげて
次に相手だからね!
 
 
 
 
 
そう自分が変わらないと
相手にも伝わらないんだよ!!
 
 
 
 
 
 
これに気づいたら
あなたは全て上手くいく♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あ!ウチももちろん!
子供みたいに自己中なチビ喧嘩はあるよ笑
 
 
 
 
 
でも心疲れるほどの
問題じゃないから
 
 
 
 
 
だから一瞬で終わる(笑)
 
 
 
 
 
 
 
お互いに認め合って
ときには忍耐もして
応援しあい助け合いが出来たら
最高よね!
 
 
 
 
それにしても
ウチの役割分担
ちょっと面白いよw
 
 
 
 
え!
どんな役割分担なの?
 
 
 
 
 
 
 
 
だいたい
予想がつくと思いますが(^^
 
 
 
 
 
また別の機会に話すね!
 
 
 
 
 
 
 
 
良き理解者であり協力者
未来を一緒に見ながら
今を一緒に前進するパートナー
 
 
 
 
いつもありがとう!
 
 
 
 
これからもよろしくね╰(*´︶`*)╯
 
 
 
 
 
全く【短文】じゃなかった笑笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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描いていたビジョン第1回目が実現!!

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埼玉春日部!
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斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 
 
 ❤︎描いていたビジョン第1回目が実現!!❤︎
 
 
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
 
 
やっとやりたかった事が
一つ叶ったー(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
それはね
仲間と一緒にリトリート!!
 
 
 
 
第1回目は私が愛用している
日野屋さんでの味噌づくり体験
 
 
 
 
 
朝9:00に栃木県は那須にある
日野屋さんに集合!
 
 
 
 
 
平日だったので渋滞もなく
快適なドライブ(^^)
 
 
 
 
今回は9名で体験して来ました。
 
 
 
日野屋さんは麹づくり専門で
創業100年以上の老舗
 
 
 
 
ここの味噌と出会ったのが
ちょうど1年ちょっと前
 
 
 
 
一度食べたらやめられない味で
とても美味しくて
場所を調べて那須まで行くくらい!
感動的な出会いでした。
 
 
 
 
 
 
昨年行ったときに旦那さんが
味噌蔵を案内してくれました
 
 
 
 
このときにヨガや
食事指導をしていること
そんな話をしながら  
 
 
 
 
拘りの国内産大豆や
塩、麹を見せていただきました
 
 
 
 
 
このご縁から
今年は味噌づくりの
体験ができる!!
 
 
 
 
とのことで
10月に行ったときに分かり
 
 
 
 
さっそく予約を取りました(^^)
 
 
味噌の持つ菌は
私たちの体にとても良い
影響になるんだけどね
 
 
 
 
 
長くなるから
またの機会に投稿するけど
 
 
 
 
大豆、麹、塩を
まぜまぜしているときに
 
 
 
手の肌がしっとりして
洗い流したら艶々したんだよね!
 
 
 
 
大豆製品は発酵しないままだと
反栄養素があって
食べすぎは体に良くないのですが
 
 
 
発酵させた納豆や味噌は
無害化されます。
 
 
 
 
でも、農薬不使用で作られた
大豆から出る油は
実はお肌にとても良いのです(^^)
 
 
 
 
 
 
だから味噌をまぜまぜした後
皆んなつるつるしっとりの手に!
 
 
 
 

9人で4樽仕込んで

1時間半であっという間に終了!!
 
 
 
終わるころに
女将さんの美味しい味噌汁
 
 
 
 
これが最高に美味しくて
温まって感動(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
そして
出た!!
 
 
 
 
 
先月伺ったときも
ご馳走になった
本物の甘酒(*^ω^*)
 
 
これが最高に美味しい♡
余分な甘さが全くなくて
麹本来の味
 
 
 
 
販売されていないので
ここでしか食べられないの!
 
 
 
 
 
しかも期間も限定みたい…
食べられるなんて
超ラッキー(*≧∀≦*)
 
 
 
 

みんなと一緒に♡

 
 
 
 
 
そして日野屋さんの亭主
お父さんと呼んでるけど(笑)
一緒に(*^ω^*)
 
 
味噌づくりが終わったあとも
皆んなで那須高原をドライブして
 
 
 
 
 
あちこち寄って
牧場でプランクチャレンジして笑
 
 
 
 
 
めちゃくちゃ楽しい
初のリトリートになりました!!
 
 
 
 
いや〜皆んなパワー全開で
本当笑っぱなしだったね!!
 
 
 
 
 
こうした仲間との体験って
最高の宝物だよね♡
 
 
 
 
 
皆んなそれぞれ
関節の痛みがひどくて
歩くのも大変だったり
 
 
 
 
ダイエットする!と決断して
今年6月の食トレをしたり
 
 
 
 
中には3か月でマイナス10キロも
余分な脂肪とオサラバできたり
 
 
 
 
体の不調や健康目的で
最初はきた方ばかり!!
 
 
 
 
 
いつしか家族のような
絆となり仲間となりチームに♡
 
 
 
 
 
 
こんな素敵なファミリーと
年内一緒に貴重な体験できたこと
 
 
 
 
 
めちゃ嬉しい!!
 
 
 
 
 
 
第1回リトリート味噌づくり体験
大成功(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
 
 
皆んなありがとう♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
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新しいビジョンって ❤︎一緒に体験するから生まれる!❤︎

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埼玉春日部!
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斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 
新しいビジョンって
❤︎一緒に体験するから生まれる!❤︎
 
 
 
 
 
今週も日曜日から
最高に濃厚な日々が続いています!
JUNKOです♡
 
 
 
 
 
いっぱいあるので
まずは日曜日のシェアから
 
 
 
 
 
 
日曜日の朝瞑想&ヨガクラスで
zoom美トレ特別レッスンをしました!
 
 
 
 
 
 
今チャレンジ中の
プランクセッションをしたり
一緒にプランクチャレンジしたり
 
 
 
 
肋骨締めや腰方形筋ほぐしで
くびれマッサージを一緒にしたり♡
 
 
 
え!肋骨締め?
くびれマッサージ?
 
 
 
 
気になるでしょう?
 
 
 
 
 
これ知りたい人
どのくらいいるかな?
 
 
 
1番下のLINE公式に
【くびれマッサージ知りたい】と
コメントください(^^)
 
 
 
 
人数が多ければ
最新のJUNKO流くびれ動画をとります!
 
 
 
 
 
 
 
さ!話を戻すよ(^^)
 
 
 
大盛況のリアルzoomレッスン!
 
 
特に私のボディケア法の
くびれマッサージが
皆んな新鮮だったみたいでw
 
 
 
 
こう言うの好き?って
聞いたら…
 
 
 
 
皆んな好きー!!って
言ってくれて♡
 
 
 
 
 
 
 
喜んでもらえて
めちゃ嬉しかったのです♡
 
 
 
 
 
 
その中でも最高に嬉しかったのが
 
 
 
 
イギリスマンチェスターから
受講いただいた生徒さんです!
 
 
 
 
 
 
 
JUNKO流ダイエット中なのですが
とても嬉しい声をいただきました。
 
 
 
 
 
 
JUNKO流ダイエットを
スタート時は72.8㌔!!
 
 
 
 
 
今までどんなにがんばって 
ダイエットしても
痩せたことなんて全くなかったのに
 
 
 
 
 
 
 
2か月経過して
−6.5㌔に減ったー!!
 
 
 
 
 
 
喜びの声をいただきました(*≧∀≦*)
 
 
 
嬉しいけど本当に痩せたのか
確かめるのに
 
 
 
家中の6カ所あちこちで
測定したみたいで!!
 
 
 
どこで測っても同じ結果で
ホッとし感激したそうです(*^▽^*)
 
 
 
 
 
うんうん!コレわかる!
 
 
 
 
 
 
こんな素敵中声を聞いたら
 
 
 
 
 
私も感激っすー!!
嬉しいよね♡
  
 
 
 
 九州、兵庫、静岡、埼玉
そして!イギリスマンチェスターより
受講いただきありがとうございます(^^)
 
 
 
 
 
 
 
こうして生徒さんと一緒に
コミュニケーションを取っているとね
 
 
 
 
 
新しいことが閃いて!
 
新しいビジョンが
広がるんだよね!
 
 
 
 
 
 
これが広がったら
ワクワクしているうちに
どうしたら良いか考えて
アイデアを出してみたり
皆んなに聞いたりします(^^)
 
 
 
 
そして行動するの!
 
 
 
 
 
 
 
 
よく言われるんだけど
 
 
 
 
 
 
JUNKOさんは、先生は、
次のこと次のことって
“これだ!!” という
新しいことに目をつけたら
行動するの早いですよね!!
 
 
 
 
 
 
凄いですよ!
 
 
 
 
 
 
そう言われるのは
ありがたいのですが
 
 
 
 
 
私が凄いんじゃなく
私一人ががんばってるワケじゃなく
 
 
 
 
 
生徒さんの声から
たくさんのヒントを頂いて
今があるんです( ^ω^ )
 
 
 
 
 
皆んなのお陰様なんだよね!
 
 
 
 
でも最近はこんな声も聞くの
スタジオの運営
オンラインスタジオオープン
美容機器導入など事業展開と
 
 
 
 
 
JUNKOさんのヨガ講師
のみならずの経験から
 
 
 
『自分の好きを仕事にしたい』のに
どうはじめていいか分からない。と
 
 
 
今回はまたワクワクの
ビジョンが広がったよ!!
 
 
 
 
 
 
新しいビジョンって一緒に体験したり
コミュニケーションを取るから生まれる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 
 

 

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【本の出版社】 ❤︎初回打ち合せでさっそく宿題が!❤︎

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JUNKOです♡
 
 
 
 
 
今週12日に出版社の担当の方と
初回打ち合せがありました!
 
 
 
 
 
 
今回お世話になる出版社は
ギャラクシー出版です✨
 
 
 
 
担当の小畑さんと1時間半
今後のスケジュールなど
打ち合せをさせていただきました。
 
 
 
 
 
改めてスケジュールを確認すると
このJUNKOが本を書くなんて!
 
 
 
 
楽しそう〜なんて
人ごとみたいに
思っていたのですが…(^^;;
 
 
 
 
 
 
いよいよ
打ち合せとなると
 
 
 
 
本当に書くんだー
ときには頭デッカチに
なるだろうな〜
 
 
 
 
 
 
 
 
実感して来た(笑)
 
 
 
 
 
 
ぜったいあるな…(^^;;
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でもめちゃ安心したの♡
 
 
 
 
 
打ち合せ中のお話の中で
誰でも”行き詰まるときがある”ので
 
 
 
 
 
 
 
そんなときは一人で
抱えないでください。
 
 
 
 
 
一緒に取り組んで
良い本を作りましょう!
 
 
 
 
 
 
とのことで
なんだかホッとしました(*≧∀≦*)
 
 
 
 
そしてなんと!
 
 
 
 
 
さっそく
宿題が出されました!!
 
 
 
 
 
 
 
 
え!
宿題ってなになに!!
 
 
 
 
 
 
皆んな聞きたい??
 
 
 
 
 
 
ってか
聞いて欲しい(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
なんと!
 
 
 
 
 
 
 
『まえがき』
 
 
 
 
 
 
 
 です(^◇^;)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もちろん
目標設定をしないと
 
 
 
 
 
 
人はのびのび
ダラダラして
先延ばしにするでしょう?
 
 
 
 
 
私がよく皆んなに
伝えていることだよ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
なので期限が設けられました…
あっはー(^^;;
 
 
 
 
 
 
その期限は!!
2週間後の11/26木曜日
 
 
 
 
 
 
 
 
まっ!
2週間もあれば書けるでしょう!
 
 
 
 
と今のところ
余裕をブッこいていますが
 
 
 
 
 
どうなるとこやら( ^ω^” )
 
 
 
 
 
 
また報告しまーっす!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
\今この瞬間に感謝/
喜びの人生を
 
 
 
 
 

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”❤︎習慣を変えれば結果が変わる❤︎”
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
この記事は
3年前に投稿したものです!
 
 
 
振り返ると
けっこう変わっていますが
 
 
 
かなりこの時から
様々な夢や目標が叶い
 
 
 
成長させられていることが
わかる(๑˃̵ᴗ˂̵)
 
 
 
 
近々、この記事の2020年バージョンを
アップデートしてみよう!!
 
 
 
 
読んでみてね(*’ω’*)
 

 
 
皆んなもマネっ子してみて
習慣化していること
お気に入りのノートに
 
 
 
 
書き出してみてね♡
 
 
 
 
 
色んな自分がいるな〜!!と
新しい気づきがあるかも!?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 【実は田舎好き】草津温泉パワー凄い!(リトリート視察11.10投稿記事)

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 【実は田舎好き】草津温泉パワー凄い!
 
 
 
 
JUNKOです♡
 
 
 
 
草津温泉2日目のレポート♨️
 
 
 
 
 
昨日は湯畑の周りにある
温泉巡りをすることに!
 
 
 
 
うちのメンズ達が
泊まっている別荘の大浴場で
 
 
 
会ったおじいちゃんから
オススメのお風呂を聞いたらしく
 
 
 
 
そこへ入りに行こう!
ということに(^^)
 
 
 
 
 
その前にこのおじいちゃん
12年前まで都内に住んでいて
 
 
 
 
体重が75kgもあり
糖尿病で大変だったみたい。
 
 
 
 
私も昨日おじいちゃんと
会ったんだけどね
 
 
 
私より少し身長が低いから
この身長で75kgって
 
 
 
 
かなり太っていたよね!!
 
 
 
 
 
 
と驚きました∑(゚Д゚)
 
 
 
 
 
草津に住み始めて
毎日温泉に入り
毎日坂道の多い
草津の街を散歩して
 
 
 
おそらく食生活も
変わったんでしょう
 
 
 
 
私たちが出会ったおじいちゃんは
表情からも物凄いパワーが溢れて
 
 
 
握手したときに
とても力強くてエネルギーを
感じたんだって!!
 
 
 
 
 
12年前から約20kg近く
体重は落ちたようで
 
 
 
 
昨日、私が会ったとき
メンズ達を待つ間に
 
 
 
壁を使った腕立てをしてたら…
横に来てくれて
 
 
 
 
 
指立て伏せをすると
もっと握力がつくんだよ!
 
 
 
 
って教えてくれた(笑)
 
 
 
 
 
あ!絶対このおじいちゃんだ!!
って直ぐわかったんだよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
 
 
 
 
 
草津温泉のパワーは凄い!!
 
 
 
 
いやいや
自然の恵みって改めて素晴らしい!!
 
 
 
どれだけ私たち人体が
自然のパワーを必要としていて
求めているのか?
 
 
 
 
 
こうした田舎へ来たり
温泉の持つエネルギーと触れると
分かるんだよね!!
 
 
 
 
 
おじいちゃんの
体験も素晴らしいんだけど
 
 
 
 
私の旦那はアトピー持ちで
最近また顔に出てたんだよね。
 
 
 
 
 
そのアトピーも
この2日で大分引いてきて
良くなってるんだよね!!
 
 
 
 
本人も大喜び!!
 
 
 
 
 
私たち夫婦は田舎好きで
温泉大好きだけど
 
 
 
 
私が田舎好きっていうのは
色んな人から驚かれる(笑)
 
 
 
 
昔からだけど
埼玉の草加出身で
 
 
 
 
若いころから
しょっ中都内にはいたけど
 
 
 
 
都内に住もうって
一度も考えたことがない
 
 
 
 
それも意外みたい(^^;;
 
 
 
 
 
 
 
まあこの話はまた別のときとして
田舎好きの夫婦の結論は
 
 
 
 
 
今まで2人でいった温泉の中でも
草津は特に素晴らしい!!
 
 
 
 
 
 
という結論になった笑
 
 
 
 
 
 
こりゃ毎月コースになりそうです(^^)
 
 
 
 
 
至るところに足湯がある
 
 
 

煮川の湯♨️

ここのお風呂は熱かったな〜
けど入ると真の芯まで温まる♡
 
 
 
 
 
他に地蔵の湯と
白旗の湯がオススメで
あるんだけど
 
 
 
 
 
 
私は煮川の湯だけ入って
別荘にある
大浴場の温泉に入りました。
 
 
 
 
 
 
なぜなら
ちょいとロビーで仕事したのでw
 
 
草津は凄く寒いところだけど
いいところよ〜
 
 
 
 
 
まだ草津温泉に来たこと無い
という方は
 
 
 
 
 
 
ぜひ一度温泉に
入りに来てください(≧∀≦)
 
 
 
 
 
 
 
さあ!
本日3日目の朝は
雪が薄っすらと降って
 
 
 
 
めちゃくちゃ寒い朝。
 
 
 
 
 
さっき太陽の光が入ったと思ったら…
また雪が降って来たよ!!
 
 
 
 
 
 
さぶーい 
 
 
 
 
 
今日の午後に埼玉帰ります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 【リトリート視察】草津へ来ています!(リトリート視察11.9投稿記事)

3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ!
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
 
 
 
 
埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 
 
 
 【リトリート視察】草津へ来ています!
 
 
 
 JUNKOです♡
 
 
 
 
昨日の午後、
春日部を出発して
 
 
 
夕方到着しました!
 
 
 
 
 
 
なんと草津へ来たのは
28?26年ぶり??
 
 
 
 
 
 
家族、親戚と皆んなで来たのを
思い出しましが
 
 
 
その思い出が
やっぱ皆んなで飲兵衛だった
楽しい思い出(笑)
 
 
 
今は亡き私の父が
お酒が大好きだったので
 
 
 
よく一緒に飲んだけど
そのときの草津でも
 
 
 
飲んだな〜笑
 
 
 
 
また飲兵衛JUNKO物語を
書くね(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな思い出話を
皆んなにしながら湯畑まで散歩!
 
 
 
 
ひょうたんランプのお店が
キレイで可愛くて
 
 
 
 
ブラブラしているだけで
楽しい(*≧∀≦*)
 
 
 
 
そして
湯畑に到着!!
 
 
 
 
 
蒸し立ての温泉まんじゅう
温泉たまごがあったり
 
 
 
全部食べたけど
熱々の玉こんにゃくが
美味しかったー(o^^o)
 
 
今は紅葉がキレイなので
ちょうどいい季節。
 
 
 
 
これからもっと寒くなるから
ヨガ温泉リトリートで
 
 
 
 
 
皆んなで行くなら
新緑の季節でもいいよね!!
 
 
 
 
 
今日はあちこちブラブラして
探検してみます(^^)
 
 
 
 
 
 
どこかオススメの場所や
食べ物あったら
 
 
 
 
 
LINE公式まで
教えてくださいね!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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埼玉春日部!
ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター
斎藤 順子  です♡
 
 
 

ただいま〜!

帰るとお出迎えしてくれる
くぅちゃんと一緒にしばらく
絡みます(笑)
 
 
 
 
癒しの時間♡
 
 
 
これも充実しているから
味わえる楽しみ!
 
 
 
 
 
また、本の出版のことで
たくさんの方より
 
 
 
お祝いのお言葉をいただきました!!
 
 
 
 
LINE公式
Instagram
Facebookと
 
 
 
 
驚くほどのメッセージを頂きました。
感謝です!!
 
 
 
 
出版社の方と一緒に
良い本を書けるように
応援よろしくお願いします(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
 
 
そうそう
❤︎ 忙しいより充実がいいよね!❤︎
 
 
 
 
 
改めてJUNKOです♡
 
 
 
 
 
 
今日は朝活からスタートして
朝トレして背中をみっちり1時間やって
スタジオ入り!!
 
 
 
 
 
 
MERCYスタジオでレッスン後は
 
 
 
 
皮下脂肪除去の
スーパー美容機器HIFU(ハイフ)!!
 
 
 
クライエント様
3名の施術を担当して
 
 
 
皆んなの皮下脂肪を撃退٩( ‘ω’ )و
 
 
 
 
撃退中も2人の密な時間で
色々なお話をしながら施術させてもらい
 
 
 
 
 
皆んな笑顔になって
喜んでもらって幸せな気持ちになり
 
 
 
 
 
最後の夜レッスンで
ボディケアヨガ✨
 
 
 
楽しすぎて笑いっぱなし!!
 
 
 
 
 
最高すぎる週末で
感謝感謝✨
 
 
 
 
 
 
本当、皆んなと一緒に
過ごせることが
楽しくて楽しくて♡
 
 
 
 
 
 
仕事なのに有難いくらい
楽しませてもらっている( ^ω^ )
 
だから
 
 
 
忙しい…
 
 
 
という言葉を使えない…
 
 
 
 
 
 
心を亡くすと書いて
忙しい。
 
 
 
 
 
今の私には全く無いんだよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
むしろ充実しまくり!!
 
 
 
 
 
 
 
いつも生徒さんと一緒に
涙ちょちょ切れもので
笑まくったり
 
 
 
 
生徒さんからの情報に
耳を傾けてたりと
 
 
 
 
 
本当に最高の時間を
いただいている♡
 
 
 
 
だから
充分に実る時間♡
 
 
 
 
 
 
 
今日もたくさんの実りの時間を
ありがとうございました♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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喜びの人生を
 
 
 
 
 

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JUNKOです♡
 
 
 
 
チャレンジすれば
強くなるんだよ((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
昨日のつづき
 
 
 
 
 
皆んな同じにんだよ!
 
 
 
 
ダイエットでも
ヨガやエクササイズ
トレーニングでも
 
 
 
 
 
私には無理…
という人がいるけど
 
 
 
 
 
 
 
見た目や状況、その人の環境で
違うのは当たり前
 
 
 
 
 
 
 
悩んだり
緊張したり
ビクビクしたり
不安になったり
自信を持てなかったり
 
 
 
 
 
 
 
皆んな初めの一歩は同じだ!
 
 
 
 
 
 
ただそこで指を加えて
足踏みしているだけなのか?
勇気を持ってやるのか?
 
 
 
 
 
 
 
ただそれだけなんだよね!
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の選択次第で
良くも悪くも変われます。
 
 
 
 
 
 
なのに
やらない人はやらない。
 
 
 
 
 
 
今のままでいいなら
関係ないけど
 
 
 
こう人に限って
 
 
 
 
 
 
食べてないのに痩せない。
自分の姿は見たくない。
どうせ似合う服はない。
 
 
 
 
 
そりゃ行動しないで
やりたくないなら
ずっと変わらないでしょう。
 
 
 
 
 
 

こうして一生

自分に文句を言ってればいい。
 
 
 
 
 
人と比べるのも辞めようよ!
 
 
 
 
 
先生だから
JUNKOさんだから
 
 
私は歳だから…
 
 
 
 
私の過去とか
全て知ってる人が言うなら
まだしも…
 
 
 
 
私のこと知らないじゃん(^^;;
 
 
 
 
 
 
ただ私は 勇気を持って
低い階段から一段ずつ
チャレンジする方を選んだだけ!
 
 
 
 
 
 
まだやっていないのに
先生だからできる
JUNKOさんだからですよ
 
 
 
 
とか言わないで!
 
 
 
 
 
あなたは
やらないだけよ(*´꒳`*)
 
 
 
選択次第で
あなたの人生変わるなら
 
 
 
 
 
 
 
 
大変
難しい
厳しい
キツイ
 
 
 
 
 
 
 
と思う方を選ぶといいよ!
 
 
 
 
 
最初だけだから
怖いのはw
 
 
 
 
 
 
チャレンジすれば
強くなるから\\\\٩( ‘ω’ )و ////
 
 
 
年齢を重ねるたびに
自分を受け入れ大切にして
内側から整える✨
 
 
 
 
 
外側を磨く美容の仕事経験や
夜の仕事で闇の不規則時代が
あったからこそ
 
 
 
 
 
 
私にしか伝えられない
内側を楽しく磨くマインドと
 
 
 
 
 
体と心磨きを
継続するための取り組み
 
 
 
1人じゃなく
仲間と一緒に育む働きを
 
 
 
 
 
 
埼玉春日部から
日本全国へ発信しマッスル((o(^∇^)o))
 
 
 
 
 
 
 
Let’s美Style♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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