ヨガ-ブログ

ダイエット中でも旅先のチートDAYを楽しめるカラダに!

❤︎ダイエット中でも旅先のチートDAYを楽しめるカラダに!❤︎

(ヨガリトリート視察編)

 

 

那須で寄り道!!

白河視察旅のおまけ記事😃

下道で那須高原へドライブしながら

ゆっくり帰る道のりに

チーズガーデンに寄り道💕

何万年ぶりぶりに

モンブランをいただきー😆😆😆🌰

この栗がめちゃくちゃ美味しくて

感動😭😭😭😭😭❤️

白河視察旅でラーメン食べたり

蕎麦すいとん食べたり

チョコレート食べたり

オーガニッククッキー食べたり

ダイエット指導をしていても

やっぱり時々はラーメン食べたり

普段は食べないスイーツや食を楽しまないとね!!

なので、JUNKO流ダイエットには

集中する期間が終了すると

チートDayが週に一度あって

この日は好きなものを食べたり飲んだりしても

良い日をつくるんです!!

そうすると

毎日、口に入れる食事はカラダの中をキレイにする

食がメインのJUNKO流食トレを実践しているから

週に一度、甘いスイーツや

お酒を飲んだとしても

リバウンドすることは滅多にありません。

反対に、久しぶりに食べる糖質や

加工食品のいやーな味がわかって

脳が騙されていたことが分かるようになって

より口に入れるものを

選べるようになるの!!

ちゃんと食べながらでも

スタートから6〜7週間の集中期間で

ここまで変わったJUNKO流ダイエット生!!!

現在はチートDayも楽しんでいる

生徒さんですがキープどころか

またくびれたーってインスタグラムのストーリーに

報告投稿があるんです😃

これは毎回嬉しい♡

またJUNKO流ダイエット生の

喜びの声は投稿しますね。

とはいえ!

ダイエット中でも楽しめるチートDayで

久しぶりに食べたものが盛りだくさんで幸せ〜💕

たっぷり楽しめた那須・福島県白河の視察旅でした😆

感謝❤️

JUNKO💕

福島県へヨガリトリート視察 10/6投稿

❤︎福島へヨガリトリート視察へ❤︎
 
 
今週、10/4日曜日から今日まで
リトリートの視察
福島県の白河へ行って来ました。
 
 
 
春日部を午後出発して
まずは那須の日野屋さんへ!
 
 
 
昨年11月以来にお店に✨
久しぶりにお父さんお母さんと会って
お話が楽しかったー😆
 
 
 
日野屋さんは創業100年以上つづく
お味噌の老舗です。
 
 
 
昨年、MERCYの生徒さんに
お土産でいただいてから
どんな有機味噌よりもお気に入りになり
リピートして愛用しているお味噌です。
 
 
 
店内はこんな感じです。
 
 
お醤油も美味しいですよ!
 

 
お味噌と醤油をたっぷりGET!!
 
 

お店の裏にある工房へ

今回も見学させて頂きました。
 
 
 
使用している材料の拘りと
麹菌の素晴らしさを
目の当たりにして来たよん(o^^o)
 
 
 
 
 
 
そして、日野屋さんで
味噌づくりをスタートできるとのことで
これから予約します!!
 
 
 
 
これは嬉しい〜(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
創業100年の昔ながらの味に
自分たちの常在菌たちも入って
美味しい味噌づくり!
 
 
めちゃ楽しみ♡
 
 
 
加熱処理のされていない
本物の甘酒をいただきこれまた感動!!
 
 
 
夏からこの時期までの限定甘酒!
しかも、販売品ではないので
嬉しいおもてなしでした♡
 

塩こうじのお煎餅も、

道中食べていきなといただき
感謝感激(*≧∀≦*)
 
 
 
現地に足を運ぶからこその
温かい人との触れ合いと
 
 
ご主人や女将の
良いものを伝える想いが
物凄く伝わりヒントになった!!
 
 
楽しかったー
勉強になったー
 
 
感謝いっぱいで 
日野屋さんから福島県へGo!
 
 
 
 
 
さ!まだまだ続く
福島リトリート視察のレポート。
 
 
 
また、投稿します^_^
 
 
 
 
 
JUNKO♡
 
❤︎福島リトリート視察へ❤︎
 
 
今週、10/4日曜日から今日まで
リトリートの視察
福島県の白河へ行って来ました。
 
 
 
春日部を午後出発して
まずは那須の日野屋さんへ!
 
 
 
昨年11月以来にお店に✨
久しぶりにお父さんお母さんと会って
お話が楽しかったー😆
 
 
 
日野屋さんは創業100年以上つづく
お味噌の老舗です。
 
 
 
昨年、MERCYの生徒さんに
お土産でいただいてから
どんな有機味噌よりもお気に入りになり
リピートして愛用しているお味噌です。
 
 
 
店内はこんな感じです。
 
 
お醤油も美味しいですよ!
 

 
お味噌と醤油をたっぷりGET!!
 
 

お店の裏にある工房へ

今回も見学させて頂きました。
 
 
 
使用している材料の拘りと
麹菌の素晴らしさを
目の当たりにして来たよん(o^^o)
 
 
 
 
 
 
そして、日野屋さんで
味噌づくりをスタートできるとのことで
これから予約します!!
 
 
 
 
これは嬉しい〜(*≧∀≦*)
 
 
 
 
 
創業100年の昔ながらの味に
自分たちの常在菌たちも入って
美味しい味噌づくり!
 
 
めちゃ楽しみ♡
 
 
 
加熱処理のされていない
本物の甘酒をいただきこれまた感動!!
 
 
 
夏からこの時期までの限定甘酒!
しかも、販売品ではないので
嬉しいおもてなしでした♡
 

塩こうじのお煎餅も、

道中食べていきなといただき
感謝感激(*≧∀≦*)
 
 
 
現地に足を運ぶからこその
温かい人との触れ合いと
 
 
ご主人や女将の
良いものを伝える想いが
物凄く伝わりヒントになった!!
 
 
楽しかったー
勉強になったー
 
 
感謝いっぱいで 
日野屋さんから福島県へGo!
 
 
 
 
 
さ!まだまだ続く
福島リトリート視察のレポート。
 
 
 
また、投稿します^_^
 
 
 
 
 
JUNKO♡
 

 

【健康】免疫力を低下させない健康BODYつくり

このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するにはお問い合わせ下さい。



【美しく着やすい】お気に入り美ボディウェア情報!

【美しく着やすい】お気に入り美ボディウェア情報!

 

よく、DMやコメントでどこのウェアですか?と聞かれるので、

最近お気に入りのウェアのことをアップしたよ^_^

 

しっかりしているのに、着やすくて、ボディラインもキュッと引き締まるよ!

 

 

美ボディ意識がより一層アップしますよ!! チェックしてみてね。

【初心者ヨガ】睡眠の質アップおやすみヨガ・インスタLIVEヨガ〜毎週水曜 夜配信

【初心者ヨガ】睡眠の質アップおやすみヨガ

3月からインスタグラムでLIVEヨガレッスンしています。

毎週水曜の夜にやっています。

動画を残してほしいと要望があったのでYouTubeに残しました。

 

初心者でも簡単にヨガできるのでやってくださいね!

感想はYouTubeにコメントください。

斎藤順子”note”デビューしました!

noteデビューしました!
機能向上ヨガ・ダイエット・健康・SNS起業のコツなど
今まで私が経験した大好きなことを書いて行きます。
 

有益情報の発信となります!
興味のある方はフォローしてください(^▽^)/
  

https://note.com/junkobstyle

 

 

新しいことを始めるのに今は良い機会ですね!

 

 

God bless you♡

【限定公開】JUNKO流ダイエット・成功するやり方ミッション2~Mercy week5~

このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するにはお問い合わせ下さい。



JUNKO式ダイエット・成功するやり方ミッション2~Mercy week5~

JUNKO式ダイエット・成功するやり方ミッション2 ~Mercy week5~

 

腸内環境を整える本来の食の在り方で、余分に蓄積しついたものはスッキリさせ

必要とする栄養を吸収し免疫力を低下させない体の力を引き出す食べるダイエットです。

詳しくはHPダイエットを参照。

 

 

 

ダイエットが成功するやり方を伝えています。

 

最後までご覧になりましたら、早速自分ノートにアウトプットして

実際にダイエットスタート!! 今食べているものから始めましょう。

必ず続ける!変わりたい!と思った方は

自分ノートをスクショしてインスタグラムストーリーでメンション報告して下さいね!

見てくれる人に報告することで続くからです。

 

 

 

日常の食べ物、食べ方、大切な自分を知り健康で若々しい自分を作る。

一生物の食習慣ダイエット。

 

【簡単】美しく美ボディになる立ち方・歩き方②

だれでも簡単!

美しく美ボディになる立ち方・歩き方②

 

自分の立ち姿勢や歩き方!チェックしてみましたか?

動画を見ながら、鏡の前で歩いたり姿勢を確認したりやってみたかな?

 

難しいと思ったら遠慮なく質問してくださいね。

 

 

この意識ができるようになったら、

立っているだけでも

歩いているだけでも

体が引き締まってどんどんスッキリ美ボディに変わるよ!

 

動画に関しての質問は、必ずスクショを撮って斎藤順子のインスタグラム @junko.bstyle  ストーリーへ

タグ付けメンションして投稿してください。

DMにて無料サポートさせて頂きます。

 

夏はすぐそこ!

コロナの影響で活動範囲が狭くなり最近太った。と「コロナ太り」というワードが出回っていますが

コロナのせいにしているだですよ~つまり『己太り』ですからね!

行動すれば家の中でも十分意識できるはず!

早速やってみよう(^▽^)/

【簡単】美しく美ボディになる立ち方・歩き方①

だれでも簡単!

美しく美ボディになる立ち方・歩き方①

 

自分の立ち姿勢や歩き方を客観視したことありますか?

もし自分を見たことなかったら、今からチェック!!

 

動画を見ながら、鏡の前で歩いたり姿勢を確認してみてください。

この意識ができるようになったら、

立っているだけでも

歩いているだけでも

体が引き締まってどんどんスッキリ美ボディに変わるよ!

 

 

動画に関しての質問は、必ずスクショを撮って斎藤順子のインスタグラム @junko.bstyle  ストーリーへ

タグ付けメンションして投稿してください。

 

DMにて無料サポートさせて頂きます。

 

夏はすぐそこ!

コロナの影響で活動範囲が狭くなり最近太った。と「コロナ太り」というワードが出回っていますが

コロナのせいにしているだですよ~つまり『己太り』ですからね!

行動すれば家の中でも十分意識できるはず!

早速やってみよう(^▽^)/

 

 

TOP