ヨガ-ブログ

「ヨガがもたらす心の安定」~呼吸と瞑想で穏やかな自分を取り戻す~

皆さん、こんにちは。

講師のKeiです。

ヨガが心と体にもたらす効果はとても大きいです。

特にヨガの「呼吸」と「瞑想」によって自律神経が整えられ、心の平安と安定がもたらされるからです。

これは、更年期症状や交感神経が優位になっている状態から自律神経が副交感神経に切り替わるとこで心と体がリラックス状態になるためです。

このヨガの呼吸と瞑想を毎日繰り返す事で呼吸の質も瞑想の質もどんどんあがり、ネガティブマインドだった自分からある日ポジティブに人生や世界をみれる様になる効果があります!

なぜそんな事が言えるかというと、10年前まで精神疾患で苦しみ、そこから復活できた私自身の経験から間違いありません。

ぜひ皆さんも今までの自分を捨て、一緒にヨガを初めてみましょう!あらたな自分の発見や新たな人生が始まりますよ!

#ヨガ #呼吸 #瞑想 #心の安定

 

 

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ヨガ・整体・ダイエット

総合ボディメイク・メンテナンスサロン

MERCY(マーシー)スタジオルーム

 

春日部市中央1丁目44−3中田ビル5F

090-3698~1173

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【姿勢の崩れは万病のもと?】更年期世代に多い猫背と体の歪み

皆さんこんにちは、講師のKeiです。

更年期になると“姿勢が悪くなりやすく”なります。

 

この原因は閉経によりエストロゲン(ホルモンの女王)が減少することでの筋力低下、骨密度の低下、また日頃の長時間のデスクワーク(パソコン作業)やスマホの見過ぎなどが関係します。

 

姿勢が悪くなると体に様々な不調が現れす。

今までは全く気にならなかったのに関節の痛み、頭痛、腰痛、肩や首がいつも辛い、ネガティブな思考やいつも不安や憂鬱などの症状が出てくる。

 

これらの不調は放っておくと重い病気や骨の変形、圧迫骨折に発展し、闘病生活の人生になってしまいます。

 

特に猫背などの歪みは、脳から頸椎(首)を経由し~仙骨までの脊髄の髄液が濁り、関節や内臓の不調、脳の機能低下を引き起こします。これは非常に危険な状態です!!

 

でも、ヨガで自分で体を整えたり、整体によって骨格・筋肉・神経を整える事で、姿勢が良好に改善し、髄液がいつも綺麗な状態で循環してくれます!

 

そうなると思考や気持ちが前向きになったり、体がいつも楽で姿勢がいいので-5歳~-10歳若返った様になります。

 

さあ、皆さんは将来どうありたいですか?

不調の人生か、それともいつも元気で自分の足でどこえでも行ける人生か、どちらを選ぶのかは「あなた次第」です!

 

#更年期 #姿勢 #不調 #姿勢改善

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【揺らぎやすい心と体】~更年期世代に現れるサインと向き合う~

 

皆さんこんにちは。

ヨガ講師兼整体師のKeiです。

更年期(45歳~55歳)は閉経に伴い体や心に様々な変化が、本人の意思とは関係なく起こります。

これは本来脳内を良い気分にしてくれるはずの「エストロゲンの分泌が低下」することでホルモンバランスが崩れ、月経の乱れ・ホットフラッシュ・睡眠障害・肌あれや薄毛・お腹周りの垂水や浮き輪などの体の変化や、イライラ・不安や憂鬱・集中力の低下などの心の変化が起こってきます。

 

皆さんはご自分の現状をどう受け止めてますか?

 

もしかして、「更年期だからどうにもならないわ」とか「どうせ私なんか」とか諦めやネガティブな開き直りしてませんか?

そのまま何もしないで更年期を過ぎて”老年期”に入って、あとは最後を待つだけですか?そんな人生でいいですか?

 

もったいない!まだまだ改善する方法はあります!今よりも健康で美しく輝く女性になれます!

私どものスタジオの生徒さんが証明してます!

諦めないでください。

 

次回は更年期による姿勢へ崩れと病いへの影響について投稿します。

 

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「小顔ヘッドセラピスト体験会 好評開催中!」

ありがとうございます!

今年からスタートしているファミリーセラピスト講座の「小顔ヘッドセラピー体験会」がお蔭様をもちまして、大変ご好評を頂いております。

皆さん楽しそうに初めての体験会の内容を体験されて、とても感動しています。

和気あいあいとした雰囲気の中、日常では味わったことのない体験に喜びと感動のお声をいただいております。

感謝します。

 

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「将来に漠然な不安ない?」

皆さん、こんにちは。

皆さんは将来に対して漠然とした不安はないですか?

 

「このまま主婦で終わっていいのか?」

「旦那に頼らず、自分でも収入を得れるようにしておきたい….」

「何か今までと違ったチャレンジ、自分を変えてみたい!」

「もっと社会とつながり、人の役に立ちたい」

 

などの思いや悩みありませんか?

でも「どうしていいかわからない」、「何をしたらいいかわからない」

 

そんな貴女にぜひ弊社の「ファミリーセラピスト講座」をお勧めします。

セラピストの技術を身に着けるとこで、社会とのつながりや人に感謝されたり、

人を癒したり、施しながら収入が得られたら素晴らしくないですか!

 

もし少しでも興味があるなら私たちと一緒に楽しみながらセラピストの技術を学んでみませんか?

 

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「セラピストの登竜門」~ファミリーセラピスト講座~

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皆さん、こんにちは。

小顔整体師兼講師の新井です。

私どもの「ファミリーセラピスト講座」は将来セラピストとしてどのレベルまで目指すかは

個々の目標と決断になりますが、どこを目指すにしても必ず全員が通る「登竜門」、

「基礎中の基礎」であり、最も重要な部分を学ぶことができます!

 

逆に言えば、ここを通らないとその先にいっても上手くいかなくなるともいえます。

 

それは、「まず一番身近な家族を癒すこと、家族を健康にして大切にしていく事」です。

身内を癒せなくて、他人はもっと癒すことは難しいです!

 

そのため、私どもの「ファミリーセラピスト講座」ではセラピストの第一歩であり、

一番重要な部分を学ぶことができます。

 

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「誰にでも”手当”はできる」

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皆さんこんにちは。

小顔整体師の新井です。

未経験からでもできる小顔セラピスト講座。

皆さんはご自分の「気」を信じますか?

「気なんてないわよ」「そんなのあっても私には無理」って思ってませんか?

結論、気は誰にでもあります。

私たちのセラピスト講座でも未経験からの主婦の方が多いですが、皆さん最初は

信じていませんでした。特別な人しか出せないと思っていました。

でも、講座に参加して最初に体験いただくのがこの「気」です。

波動やエネルギーともいいます。

 

まず、最初は個々に自分の両手の中に気のボールを作っていただきます。

そうすると徐々にですが、ボール(エネルギーの塊)が感じられて、段々と

大きくなるのがわかります。

そして今度はそんまま2人1組になってお互いに気を出したり感じとることを行います。

すると人それぞれに色んな感覚や感想が出ます。

ピリピリとした気、ずしんと重い気、フワフワとクリームの様な気などです。

皆さんそれを体験して感動します!

そして「自分にも気が出せるんだ!」と新たな発見をします!

これが手当です。

まるでお母さんが優しく赤ちゃんを包み込む時のような感じです。

その人を愛おしく思い、感じる事で気は自然とでますし、それが手当になります。

ぜひまだ体験した事がない!本当に私にもできるの?と思った方は一度体験に来てみてください。

 

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「主婦のためのファミリーセラピスト講座!」

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小顔美容整体師の新井です。

実は8年前(40歳)まで、私は普通のサラリーマンでした。

でも、自分自身がストレスと過労でパニック障害からうつ病になってしまい、仕事を辞め、

とうとう引きこもってしまいました。

外に一切でれず、毎日眠れず、睡眠薬と一緒に酒を飲む日々、昼夜逆転の日々が続き、

ある時「死んだら楽になるかな……」という所まで落ちてしまい、生きている希望もなくなっていました。

そんな時心配して親友がある整体の先生を紹介してくれて、その先生の所へ行ったことがきっかっけで、

なんと完全に完治してしまったんです!!自分でも信じられませんでした!

そして、感動した私は「自分と同じ様に苦しんでい人を救いたい!力になりたい!」と思い、

整体師の道に進みました。

いま、人生や今後の将来について色々と悩んでいる貴女!

「人の役に立ちたい!人に喜んで欲しい!」とおもっている貴女!

もしその思いがあれるなら貴女もセラピストにチャレンジしてみませんか?

いま、主婦のためのファミリーセラピスト講座体験会開催中です。

 

#整体#美容整体#セラピスト養成

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【秋のお注射(レプリコンワクチン)接種者のご入店について】

 

 

                                     2024年10月8日

お客様各位

      

 【秋のお注射(レプリコンワクチン)接種者のご入店について】

いつもMERCYヨガ整体スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。

最近うわさされている“秋のお注射”【自己増殖型mRNAワクチン(レプリコンワクチン)】の接種をされたお客様におかれましては、ワクチンに安全性が保障れていない為、当店への入室をお控えいただきますよう、お願い申し上げます。

この背景として、ワクチン接種者から未接種者へのシェアリング(感染)の可能性が挙げられます。

特にこの秋のお注射は自己増殖型のワクチンであり、その安全性に関して十分な臨床実験が行われておりません。

尚、当店のヨガ・整体・食事改善はお客様一人一人の「自己免疫力や自己治癒力」を高める事を理念としています。

お客様に当店を安心・安全にご利用いただくため、ワクチンの安全性が保障されるまで、何卒ご理解を賜りますようよろしくお願い申し上げます。

 

株式会社JUNKO.BSTYLE

事務局本部

レプリコンワクチンに関する注意喚起文書2024.10.8

 

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「なぜ私が整体師になったか?なぜ小顔整体なのか?」

皆さんこんにちは、小顔美容整体師の新井です。

なぜ私が小顔の整体師をしているのか?

それは、私が40歳だった時に起こったある事がきっかけでした。

 

当時私は、都内で不動産の売買の営業をしていて、様々な投資家様へ投資用の不動産をご紹介し、販売していました。

38歳で不動産に転職したので、とにかく実績をつくりたくて休みを返上して必死に仕事をしていました。

しかも、不動産の営業は“物件情報”が命なので、とにかくより良い情報をもらうために1都3県を毎日歩きまわって飛び込みで大小の同業を訪問したり、夜は同業や投資家様などとの関係づくりをつくるために、ほぼ毎日飲んだり、接待したりしていました。

その甲斐あって、ある程度物件をキープすることができ、投資家様から何度か〇千万や億の物件を買っていただく事ができました。

しかしそんな40歳のある日の朝、いつもの様に最寄りの駅に向かい、電車に乗ったときでした、

 

何だか急になんとも言えない不安が込み上げてきて、心臓がバクバクして、呼吸が苦しくなりました。

冷や汗がとまらず、Yシャツがびちょびちょになるほどでした。

電車に乗っていられず、何度も乗り降りを繰り返してしまい、40分で着くはずの会社に1時間半かかってしまいました。(完全に大遅刻)

 

こんな日が2週間づづき、さすがに何かがおかしいと感じ、心療内科に行ったところ、“パニック障害”と診断されました。

正直ショックでした。

 

最初は薬を飲みながら会社に通いましたが症状は良くならず、通勤が辛いため、とうとう会社を辞めて

引きこもってしまいました。

誰とも会いたくなく、外に出ずに毎日部屋の中だけで過ごす日々でした。

昼夜が逆転し、睡眠不足が続き、疾患の薬や睡眠薬を酒と一緒にのんでも全く眠れず、どんどん

壊れていく自分が嫌になり、否定的な考えばかりに囚われる毎日。

ある時、頭の中で「死ねば楽になる…..」という声が聞こえました。

そんな状態の私を知り合いが心配して電話をくれて、とある気功整体の先生を紹介してくれました。

最初は外出がおっくうで、公共機関や人込みにおびえていましたが、藁をも掴む気持ちで何とかその先生の所へ行きました。

着いた瞬間、初めて会ったし何も話していないのにズバズバと私の事を当てていったので、驚きまそた。

そして、ほぼ毎日通い、1ヵ月が経ったころにはパニック障害の症状が出なくなっていました。

しかも、あれだけ疲弊していた心が楽になり、明るく元気になってしまいました!

本当に驚きました。

今まで経験した事がない体験に感動した私は、「整体師になりたい!」「整体師になって、自分と同じ様に苦しんでいる人の手助けをしたい!」その思いが強く沸き上がり、脱サラし、40歳から整体師の道へ進みました。

私が整体師になり、小顔美容整体師になったのはこのためです!

小顔は奥が深く、頭蓋骨や神経(経絡)などが関係してくるため、精神疾患の方や日々の疲れやストレス、気候変化で自立神経が乱れてしまう方の回復の手助けをしています。

私が治すのでは無く、あくまでも皆さんの自然治癒力を引き出す手助けをして、皆さん自身が良くなっていく事が私どもの務めです。

自分自身が苦しく、辛い経験をしたからこそ寄り添えますし、一人で悩んだり、苦しまずに私どもにぜひ相談して下さい!

ご連絡お待ちしています。

#整体 #小顔整体 

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