皆さんこんにちは、講師のKeiです。

更年期になると“姿勢が悪くなりやすく”なります。

この原因は閉経によりエストロゲン（ホルモンの女王）が減少することでの筋力低下、骨密度の低下、また日頃の長時間のデスクワーク（パソコン作業）やスマホの見過ぎなどが関係します。

姿勢が悪くなると体に様々な不調が現れす。

今までは全く気にならなかったのに関節の痛み、頭痛、腰痛、肩や首がいつも辛い、ネガティブな思考やいつも不安や憂鬱などの症状が出てくる。

これらの不調は放っておくと重い病気や骨の変形、圧迫骨折に発展し、闘病生活の人生になってしまいます。

特に猫背などの歪みは、脳から頸椎（首）を経由し～仙骨までの脊髄の髄液が濁り、関節や内臓の不調、脳の機能低下を引き起こします。これは非常に危険な状態です！！

でも、ヨガで自分で体を整えたり、整体によって骨格・筋肉・神経を整える事で、姿勢が良好に改善し、髄液がいつも綺麗な状態で循環してくれます！

そうなると思考や気持ちが前向きになったり、体がいつも楽で姿勢がいいので－５歳～－１０歳若返った様になります。

さあ、皆さんは将来どうありたいですか？

不調の人生か、それともいつも元気で自分の足でどこえでも行ける人生か、どちらを選ぶのかは「あなた次第」です！

＃更年期　＃姿勢　＃不調　＃姿勢改善

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