ブログ一覧

更年期から気になり始めたお腹まわり。ヨガ歴4年の女性が食生活を見直して感じた体と暮らしの変化をご報告します。 「年齢とともに、お腹まわりに脂肪がついてきた」 「...

出産を経て久しぶりにヨガへ。体調に合わせてじっくり体をゆるめたら、呼吸も深まり、最後は顔も頭もスッキリしました。 皆さん、こんにちは。ヨガ講師のけいです。 「...

食事制限や運動を頑張る前に！40代・50代からの健康美を支える「管理・改善・ステップアップ」の順番とは？ 「そんなに食べていないのに、お腹まわりが気になる！」 「...

更年期お腹やせ専門の斎藤順子(さいとうじゅんこ)です。 明日から11月スタートです。 少しずつ寒さが増してきましたね。 今月も感謝の心を大切に、体を整えていきましょ...

「体がガチガチ」からスタート。ボディケアと骨盤ヨガの2クラスで、体の変化を感じた生徒さんの声 皆さん、こんにちは。MERCY（マーシー）ヨガ講師のまどかです。 「今...

腰痛や肩の痛み、睡眠不足に悩む40代のクライアント様。産後の骨盤ケアを続けて感じた体の変化をご報告いたします。 「出産してから、なんだか体が疲れやすい」 「骨盤...

足裏から体を整えるボディケアヨガ。ゆっくりほぐしながら反力を意識し、呼吸の深まりと体のスッキリ感を味わうレッスンになりました。 「呼吸も深まり、カラダもスッキ...

骨盤・股関節を正しく使うヨガ＆整体✖️牧草牛の焼肉ランチ。そして2027年は、春日部から全国へ！ 毎年恒例の京都1Dayリトリート！ 2021年から毎年開催してきた京都での...

え！痛かった膝が気にならない！とても楽になった！と、股関節も背骨もとにかく硬かった生徒さん。たった1回のヨガレッスンで見られた変化には、骨盤・足裏・呼吸をつな...

50代・60代女性へ。忙しい毎日だからこそ、自分をいたわる時間を大切に 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「疲れがなかなか抜けず、毎日なんとなくだるい…...