【お客様の声】40代、Yさん
「
嬉しい
」
こんな感動していただき私も嬉しい！！
美のワガママせっかちさんへ
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大人女子のダイエット×痩せヨガ
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斎藤順子です♡
なぜダイエットに豆腐はNGなの？
あなたの知らない
大豆製品の落とし穴
これを知ったときは
めちゃショックだった😂！！
だけど知ってからは
摂るのをやめました！！
毎日飲んでいた
有機豆乳は速攻捨てた💦
まだまだその理由を
知らない人が多い…
だから声を大にして言うよ！
大人女子には
ちゃんと理解してほしい！
でないと子供にまで
継承されるから💦
本当よくダイエット時に
登場する大豆食品。
私が調べて出てきた
調査ではダイエット時に選ばれる
第２位になる食品💦
お粥の次に多かった
大豆製品だ！！
私たち日本人に馴染みのある
ヘルシー食品の一つ大豆！
豆腐や油揚げ、枝豆や豆乳
ときどき湯葉。
私も大好きで
特に豆乳は女性ホルモンにも
良いと思っていたので
30代の頃から
毎日のように飲んでたなぁ〜
だけどそこには
落とし穴があった💦
積極的摂らない方がいい
その理由を知ったときは
かなり
ショーック💦
なんで？
大豆製品はNGなの？？
今日はここをしっかり理解しよう😊
結論からいっちゃうと
他の食材からの栄養を邪魔をする
反栄養素が大豆に含まれるため
せっかく健康に気遣っているのに
大豆を摂ってもっと
健康にダイエットだーーー！
と思って食べても
栄養の吸収率が悪いとなると
無駄になってしまうってことね・・
コレだけを伝えても
伝わらないと思うので
もうちょっと
分解して話すからね！
なぜなら
食べる事で起こる
体内の影響をちゃんと
知ってほしいから！
ちょっと長いけど
本気で健康にダイエット成功したいなら
読んでね♡
大豆が持つ反栄養素の代表として
フィチン酸塩、酵素阻害物質、
ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質)の3つがある
3つのぞれぞれの作用については
専門的になるので
体験会の時にお話しします。
知らなかったことを
知るってものすごーく大事なこと！
大豆が悪いんじゃない
大豆も植物で種なんだよね
自分の子孫繁栄のために
もっている毒素なんだよね♡
ただ健康に良い！と
思い込んでいたからこそ
ショックだけど・・・
コレを知った瞬間に
豆乳を捨てたの分かるでしょ😅
そしてもう一つ
この反栄養素は
大豆を水に浸けることによって
浸けた水に移るのです💦
そのため
大豆は料理に使うまでに数日間
水を換えながら水に浸すでしょう
ここで一つ
気をつけて頂きたいのが
豆乳！！
豆乳は大豆を水に浸して
その水ごと絞って作るため
反栄養素をたっぷり
含んだままの液体なのですよーーー😰
豆乳飲んでる人いたら
今すぐやめよう💦
大豆製品って加工食品にも
けっこう使われているのよ
知らず知らず
食べているってこともあるので
口の中に入れる食品は意識しよう！
もうこうなると
ダイエットしたい人だけじゃない
健康で美しくいたい大人女子なら
やめるべき！！！
あ！大豆製品の嬉しいこともあるよ！
発酵させた
納豆、味噌、醤油、テンペなら
食べてもオッケーよ♡
私の体験だけど
20代の時から婦人科系疾患で
2回の検査手術やその他にも
辛い治療を経験してるんだけど
その後もしょっ中
卵巣が晴れたりで
婦人科へは3ヶ月に1回
40代まで続いたんだよね
あと1cm大きくなったら
手術して卵巣を取りましょう！
とまで言われてたのに・・・
それが食の知識を深め
NG食品を避けて
しっかり栄養をとっていたら
お腹の張りが
気にならなくなったのです！
現在48目前で
過去の20年以上にわたる
婦人科通いは何だったの？
と思うくらい
何とも無いですw
あとあと思い出すと
ずーーっと飲んでいた
豆乳をスパッとやめたのも
回復を早めたんだなって
思っています😊
断定はできないけど
3ヶ月に１度行っていた
婦人科へ現在は全くです！
本当食を学んでから
もう5年以上も順調です♡
ホルモンを乱さない食を
理解するってマジで大切です！
ただ痩せるだけでなく
目で見えないところまで健康になるから
スッキリ痩せて美しく
老けない大人女子を目指そう！
あなたの知らない
大豆製品の落とし穴・・・
見えない体内で起こっているかもしれない
不調は健康だと思って
せっせと食べている食品かも・・・
落とし穴にはまらないでね😃
JUNKO
【新型コロナ緊急事態宣言の件】
皆さん、こんにちは
表題の件について、MERCY事務局よりご連絡です。
ご存知の通り埼玉県も8/2から「緊急事態宣言」
スタジオでレッスンを受けるかオンラインzoomで受けるかは皆
尚、
以下、《新型コロナウィルス対策に関して》をご確認ください。
《新型コロナウィルス対策に関して》
新型コロナウィルス感染拡大に対し、
レッスンにてスタジオを使用される際、
●スタジオ入口にアルコールをおいています。入室時、退室時に、
●ご自身が使用されたヨガマット・ブロック・ミニボール・
・ボルスター・青竹ふみ・ゴムバンド・
●発熱・倦怠感等がある方は、
●当スタジオでは、
不特定多数の方が使用するものであり、
●トイレのタオルも同様に、
●整体のフェイスタオルも同様に、
●スタジオの備品類をかたずけた後は、
その際、
●マスク着用については、
その際はレッスンによって、呼吸のコントロールにより外すなど、
●
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、
ご協力の程、よろしくお願いいたします。
尚、
以上、宜しくお願い致します。
3ヶ月で変わるわたしへ
健康にならないと痩せないよ！
内側からキレイに新しい自分と出会う♡
❤︎懐かしの振り返りブログ❤︎
JUNKOです♡
いつもありがとうございます(*^ω^*)
懐かしの自分が出てきたので
リブログしました！
今から3年前に
はじめてベストボディジャパンに
エントリーして
全部で4大会の地方大会に出場✨
はじめてのチャレンジで
ななななんと！！
4大会全て入賞し
そのうちの
福島大会ではグランプリを受賞✨
翌週の宇都宮大会で
準グランプリを受賞しました✨
グランプリと準グランプリを
受賞した者だけが
出場権を得られる大会が
この当時11月に開催された
日本大会という名の
全国大会です(*’▽’*)
その3日前のブログです！
ベストボディジャパンは
筋肉量は多くない方がよくて
健康的なしなやかボディが
求められる大会です^_^
ショートヘアで
今よりもマイナス6kgの
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【本の出版社】
❤︎初回打ち合せでさっそく宿題が！❤︎
JUNKOです♡
今週12日に出版社の担当の方と
初回打ち合せがありました！
今回お世話になる出版社は
ギャラクシー出版です✨
担当の小畑さんと1時間半
今後のスケジュールなど
打ち合せをさせていただきました。
改めてスケジュールを確認すると
このJUNKOが本を書くなんて！
楽しそう〜なんて
人ごとみたいに
思っていたのですが…(^^;;
いよいよ
打ち合せとなると
本当に書くんだー
ときには頭デッカチに
なるだろうな〜
と
実感して来た（笑）
ぜったいあるな…(^^;;
でもめちゃ安心したの♡
打ち合せ中のお話の中で
誰でも”行き詰まるときがある”ので
そんなときは一人で
抱えないでください。
一緒に取り組んで
良い本を作りましょう！
とのことで
なんだかホッとしました(*≧∀≦*)
そしてなんと！
さっそく
宿題が出されました！！
え！
宿題ってなになに！！
皆んな聞きたい？？
ってか
聞いて欲しい（笑）
なんと！
『まえがき』
です(^◇^;)
もちろん
目標設定をしないと
人はのびのび
ダラダラして
先延ばしにするでしょう？
私がよく皆んなに
伝えていることだよ（笑）
なので期限が設けられました…
あっはー(^^;;
その期限は！！
2週間後の11/26木曜日
まっ！
2週間もあれば書けるでしょう！
と今のところ
余裕をブッこいていますが
どうなるとこやら( ^ω^” )
また報告しまーっす！
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