50代（呼吸・心の安定）

ハードな仕事で疲れ切っていましたが、ヨガで呼吸の重要性に気づきました。深く息ができるようになると心に余裕が生まれ、忙しい日常が激変。精神的にも安定し、穏やかに過ごせています。