40代 産後3ヶ月、整体で姿勢とウエストに嬉しい変化！

腰痛や肩の痛み、睡眠不足に悩む40代のクライアント様。産後の骨盤ケアを続けて感じた体の変化をご報告いたします。

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「出産してから、なんだか体が疲れやすい」

「骨盤が開いた感じがするし、腰も肩も痛い……」

産後、こんな体の変化を感じることはありませんか？

こんにちは、整体師 斎藤則之です。

今回ご報告するのは、出産後3ヶ月の40代のクライアント様。

体の疲れや腰痛、肩の痛み、骨盤の開きが気になり、睡眠不足や自律神経の乱れも感じていました。

初めての子育てや授乳で、自分の体はつい後回しになりがちな時期ですよね。

そんな中、MERCY（マーシー）ヨガ整体スタジオで月2回の産後整体を続けています。

産後の骨盤、
実は骨盤だけの問題じゃない！

妊娠中はホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯が緩みやすくなり、お腹が大きくなることで姿勢や重心も変化します。

そして出産後も、授乳や抱っこ、睡眠不足などで体への負担が続きます。

特に授乳中は、赤ちゃんの方へ顔を近づけたり、背中を丸めたりする姿勢になりやすいもの。

そのため、腰や肩だけを見るのではなく、首・背骨・骨盤まで、体全体のつながりを見ることが大切なんです。

月2回の整体で、
首から骨盤までトータルケア

今回の整体では、頸椎（首の骨）から背骨、骨盤まで、全身のバランスを確認しながら調整。

さらに、頭蓋骨や顔まわりのケアも取り入れています。

MERCY（マーシー）の整体で大切にしているのは、痛い場所だけを施術するのではなく、姿勢や骨格のバランス、体の使い方まで含めて見ていくこと。

産後の体は一人ひとり違うからこそ、その日の状態に合わせた無理のないケアを心がけています。

「ウエストがくびれてきた！」
嬉しい変化

月2回の整体を続ける中で、ご本人からこんな変化を教えてもらいました！

• 骨盤の開きが気にならなくなり、ウエストラインがくびれてきた
• 姿勢が良くなってきた
• 以前よりよく眠れるようになった
• 腰の痛みを感じなくなった
• 授乳中の姿勢が楽になった

そして、ビフォーアフター写真でも、ウエストラインの見た目に嬉しい変化が！

体の輪郭がすっきりして、くびれが以前よりはっきり見えるようになっています。

ただし、写真だけで骨盤の骨そのものが閉じたかどうかや、内臓の位置が変わったかどうかまでは判断できません。

ウエストラインの見え方には、姿勢や体幹の使い方、産後の自然な回復など、さまざまな要素が関わります。

だからこそ、見た目だけでなく、ご本人が感じている「授乳が楽になった」「腰が痛くない」「よく眠れる」という日常生活の変化も、とっても大切だと思っています。

産後こそ、
自分の体も大切にしてほしい！

40代の産後は、赤ちゃんのお世話に加えて、体力や睡眠の面でも負担を感じることがあります。

でも、ママだからこそ、自分の体を後回しにしすぎないでほしいんです。

MERCY（マーシー）ヨガ整体スタジオでは、産後の骨盤だけに注目するのではなく、首・背骨・肩・骨盤など、体全体のバランスを見ながら、一人ひとりに合わせたケアを大切にしています。

体型が整って見えることも嬉しいけれど、毎日の育児が少しでも楽に感じられること。それも大切な体づくりの一つ。

これからも春日部のMERCY（マーシー）ヨガ整体スタジオで、産後の女性が自分の体を大切にできる時間を届けていきたいと思っています！