【2020年簡単セルフケア】😊✨

皆様、明けましておめでとうございます㊗️‼️

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます✨

さて、新年1発目は”氣”の大切さについてお伝え
します^_^

氣をコントロールすることが出来れば、常に
自分自身を前向きで元氣な状態にできます😆‼️

ぜひ毎日コツコツやる事をオススメします‼️

※この動画は「女性限定の無料オンラインサロン」の過去の動画を投稿しています。

簡単セルフケア】〜コレ注意してください〜

「美しくいたい」「美しくありたい」

これは永遠のテーマですね😊

でも日頃こんな事してませんか？

気をつけて下さいね^_^✨

【簡単小顔セルフケア】〜太もも、鼠蹊部〜

今日は太ももと鼠蹊部のリンパを流していきましょう‼️

この間からの足先、足首、ふくらはぎの一連の
流れで太もも、鼠蹊部とワンセットでケアして
みて下さい😊✨

足の浮腫み改善と全身の循環にもいいです😆✨

【小顔簡単セルフケア】〜ふくらはぎ、委中〜

今回は前回の足先🦶🏻からの一連の流れで

“ふくらはぎ”を流していきます‼️

前回の足先とセットでやってください😆✨👍

浮腫みをほおって置くとどんどん太くなり

ますので、毎日やってくださいね〜🥳

【簡単小顔セルフケア】〜足さき、足首〜

リンパを流すのも、血流を良くするのも身体の

“末端”をアプローチする事はとても重要です‼️

まず最初に末端(手先、足先など)からやるだけ

でも身体の循環や緩み方も早いです。

寒い時期です。

末端からしっかりやってみましょう😆👍✨