整体-ブログ

【ハゲ散らかし】

~サーファー整体師Nori&Kei~

 

仕事柄、身だしなみには気をつけていますが、どうしても頭のケアが追いつかない…

毎日のヘアケアが大変です。。。。

 

【小顔 簡単セルフケア】~腋窩リンパ~

 

 

【小顔 簡単セルフケア】~顎、耳下腺~

 

【小顔セルフケア】〜顎、耳下腺〜

寒くなってきましたねー^_^

体調は崩してないですか?

寒くなるとあまり動かずにお家にこもりがち😅

そうゆう時こそしっかりとリンパを刺激して
浮腫み、タルミを予防しましょう‼️

😆👍

【簡単セルフケア】~顎(あご)ケア~

【小顔セルフケア】〜顎のライン〜

今日は顎のラインのセルフケアをお伝えします‼️😆

顎のタルミ大丈夫ですか?

何もしないと重力にしたがって下がってしまいます💦

お風呂あがりやTV見ながらでもできますので

ちょっとした時間にやってみて下さい😃

 

【簡単 小顔 セルフケア】~その1.耳ケア~

【簡単小顔セルフケア】~その1.耳ケア編~

この動画はシリーズになってます。

おうちでも簡単にできるセルフケアの動画を紹介していきます。

 

~サーファー整体師NORI&KEI~

美尻になりたいですよね!

若い時は何もしなくてもある程度保たれていたお尻ちゃんのお肉も、

30代を過ぎた頃からだんだん下がってきてしまいますよね。。。。

下半身の強化は美尻だけでなく、若返りの効果もあります!!

 

このスクワットは春日部MERCYのオーナーであり、美尻美ボディ講師のJUNKO先生直伝です!!

 

【RUN(0円で毎日30分で若返る)】

~サーファー整体師NORI&KEI~

皆さん走ってますか?

走る事は「幸せホルモンが分泌されます!!」

幸せホルモンってなに?

幸せホルモン出るとどうなるの?

動画観てみて下さい ね。

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