❤︎ダイエット中でも旅先のチートDAYを楽しめるカラダに！❤︎
（ヨガリトリート視察編）
那須で寄り道！！
白河視察旅のおまけ記事😃
下道で那須高原へドライブしながら
ゆっくり帰る道のりに
チーズガーデンに寄り道
何万年ぶりぶりに
モンブランをいただきー
この栗がめちゃくちゃ美味しくて
感動
白河視察旅でラーメン食べたり
蕎麦すいとん食べたり
チョコレート食べたり
オーガニッククッキー食べたり
ダイエット指導をしていても
やっぱり時々はラーメン食べたり
普段は食べないスイーツや食を楽しまないとね！！
なので、JUNKO流ダイエットには
集中する期間が終了すると
チートDayが週に一度あって
この日は好きなものを食べたり飲んだりしても
良い日をつくるんです！！
そうすると
毎日、口に入れる食事はカラダの中をキレイにする
食がメインのJUNKO流食トレを実践しているから
週に一度、甘いスイーツや
お酒を飲んだとしても
リバウンドすることは滅多にありません。
反対に、久しぶりに食べる糖質や
加工食品のいやーな味がわかって
脳が騙されていたことが分かるようになって
より口に入れるものを
選べるようになるの！！
ちゃんと食べながらでも
スタートから6〜７週間の集中期間で
ここまで変わったJUNKO流ダイエット生！！！
現在はチートDayも楽しんでいる
生徒さんですがキープどころか
またくびれたーってインスタグラムのストーリーに
報告投稿があるんです😃
これは毎回嬉しい♡
またJUNKO流ダイエット生の
喜びの声は投稿しますね。
とはいえ！
ダイエット中でも楽しめるチートDayで
久しぶりに食べたものが盛りだくさんで幸せ〜
たっぷり楽しめた那須・福島県白河の視察旅でした
感謝
JUNKO
