40代からはじめる大人女子のための
健康で美しく老けない
ダイエット×痩せヨガのはじめ方♡
斎藤順子です♡
あっという間に1月も終わるね！
熱海に向かう車中から
ブログ書いてます♡
今年から1ヶ月ごとに
振り返りのレポートをします😊
・斎藤順子の今月のミッション報告
・斎藤順子のボディ状態
興味のある人だけ読んでね♡
今月の報告♡
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カラダ改革専門スタジオ
スタジオマーシー
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ヨガ・整体・ダイエットの
3つのカテゴリーで
40代からの女性でも
カラダ改革を楽しめるプログラムを
準備しています。
ありがたく今年の1/15で
6周年を迎えることができました！
お祝いのコメントをたくさん頂き
ありがとうございます😊
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選ばれる者に
求められるスタジオに成長する
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今月は久しぶりにお客様や
新規のお客様もいらしたことに
感謝感謝です。
そして皆さん
次回の予約をいただけるんですね！
更に、体を整えること
自分の力を引き出すことの
大切さに気づかれた方は
その後もずっとスタジオマーシーに
ヨガや整体とボディメンテナンスに
来てくださるんですね。
こうして長く長く
一緒にカラダ改革していく
マーシーファミリーの皆さん
開業当初の生徒さんから
今年からいらした方まで
すでに皆んなで笑える空間に
なっていることが
本当に楽しくて感謝です。
これからも選ばれる者
求められるスタジオとして
皆さんと一緒に成長させて頂きます♡
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新しいチャレンジの開幕
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2021年に誕生した
JUNKO流ダイエット認定講師
オンラインで学べる養成講座がスタート！
JUNKO流ダイエットを
一緒に広げる仲間
認定養成生の
毎日 発信が素晴らしい！
皆さん今まで
✔︎SNSの活用したことない
✔︎起業は全くもって初めて
今現在、雇用されながら
ダイエットビジネスを学んで
さっそく実践！！
すでに、コメントやDMも
チラホラ入っているなんて！
こりゃこれから楽しみー😆
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更年期突入を実感
最近のカラダの変化
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ビフォーアフター写真を見ると
明らかに元旦より12日の方が
ぽっちゃりしてるの分かる？
左、元旦撮影 右、1/12
だけど
昨年暮れにインボティ測定したときは
体重57kg！
体脂肪率25%！
筋肉痛40%！
締まって見えても
かなり驚いたのは体脂肪率7%増！
更に今月中旬には
なななんと！
得意のウエスト67cm！
あと約2ヶ月で48歳。
ここで分かるのは
チートデイの回数が多くなる
年末年始にかけての蓄積が
半月後に出るってことね。
私の場合だけど。
もちろん2週間前から
JUNKO流ダイエットで完全調整
ウエストはマイナス2cmで
65cmまで自然と落ちました！
でもこれ見て！
昨年9月と12月でここまで
見た目が変わった！嬉しい😆
ちょうど1週間前は
排卵期の時期で
今回は久しぶりに下腹部が張って
鈍痛があったり
この時期から春にかけての
眠い眠い病wが
3日間くらい続いたりしたので
体の声に素直になって
9:30就寝！朝4:00起き！に！
（いつもとあまり変わらないw）
改めて自分の年齢と
体の声を大切にしながら
毎日の時間管理で
仕事をタイムマネジメントと
ホルモンバランスを崩さない
体調を回復させる食を心がけて
自分を大切にしないとね😊
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2月の目標
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・JUNKO流ダイエットお茶会
・痩せヨガ&ダイエット体験会
・マーシー生&オンラインサロン生
グループレッスン・ダイエットご飯会
・自分自身もJUNKO流ダイエット&痩せヨガの実践を更に強化
などなど
来月から始められるもの
今年中に始められるものを
食、栄養学、
ヨガ、ボディワークの
知識と経験から
40代からの大人女子たちが
楽しめるって最高！って
思ってもらえる
キッカケとなる体験会を
準備しているので
楽しみにしていてね😉❤️
要望があれば
順子の食事スケジュールも
アップします！
ぜひ、知りたい方は
LINEからメッセージください♡
1月あと2日あるけど感謝の報告です♡
JUNKO