実は私自身、元飲兵衛で365日毎日お酒を飲むことが習慣になっており、日々の不調に悩む一人の女性でした。
20代では、婦人科系の病気で何度も手術や入退院を繰り返し、薬に頼る毎日。摂食障害や過食に苦しみ、慢性的な疲労から抜け出せず、心も体もボロボロでした。
30代に入ると、自律神経の乱れから不眠や対人恐怖まで経験。365日毎日お酒を飲み、「どうせ私は変われない」と思い込むようになっていました。
33歳の時に転機がありました。この時から少しずつ自分の選択が変わり、環境が変わり、お酒を飲む習慣が少しずつ手放されていきました。
ヨガとの出会いは35歳の時。ヨガを続けるうちに様々な不調が改善され、体と心の調整にとても良いことを実感。その楽しさに魅了されたことを機に、37歳でインストラクターになりました。
大手ヨガスタジオで年間レッスン540本以上担当、10,000人以上を指導。不調も多く体も硬かった経験から、同じ目線になっての指導が大人気となりました。
そして40代。ヨガを続けてもお腹は太り、肌の衰えが一気に進み、鏡を見るのがつらい日々。「おばさん体型」から抜け出せず、甘いものがやめられず、さらに卵巣の腫れも悪化しました。
追い打ちをかけるように、スタジオをオープンして間もなく、突然肝臓の数値が異常に跳ね上がり、医師から「このままでは危険です」と告げられたのです。
「根本から体を変えないと、この先の未来はない」
その瞬間、心の底からそう思いました。
そこから栄養学を徹底的に学び直し、食生活を根本から変える決意をしました。
同時に、ただ体を鍛えるのではなく、骨格から体の使い方を見直し、力を抜いて緩めること、呼吸法で内側から整えることにも取り組みました。
食を学び、自らダイエットに成功！
フィットネスへの挑戦で、コンテストではグランプリ・準グランプリと数々の大会にて入賞。その経験から、2017年に食事改善ダイエットをオンラインで指導をスタートしました。
同時に骨格からの体の使い方、柔軟性、呼吸法に特化したヨガピラティスを融合した独自のメソッドが誕生。
現在はMERCYスタジオの活動と共に、オンラインで栄養学・運動・マインドセットを融合した「JUNKO流ダイエット®」で、これまで3,000人以上の女性を指導。20代〜80代まで、幅広い年代の女性が参加しています。
子育てを終えた女性、仕事と家事を頑張る主婦、看護師・薬剤師・医師・管理栄養士・ヨガ講師・経営者など、専門職の方々にも選ばれているMERCYスタジオとJUNKO流ダイエット®。"骨格と食で整える"実践メソッドが、多くの方の体と人生を変えています。
MERCY & JUNKO流生と大自然のなかでリトリート！
熱海リトリート3回。石垣島リトリート3回。広島リトリート1回。京都リトリート5回。
私にとって大きな支えとなったのが、プロテスタントのクリスチャンになって出会った聖書の真理です。
「私は私を強くしてくださる方
によって、
どんなこともできるのです」
この言葉に勇気をもらい、諦めていた人生に再び光が差し込みました。ただ体を変えるだけではなく、希望を持って生き方そのものを整えるマインドを築いていけたのは、この信仰と学びがあったからこそだと今も感じています。
今では、その経験と学びを活かして、同じように悩む更年期以降の女性に寄り添い、「細胞から元気に、人生を取り戻す方法」を伝える側に立つことができています。
体の不調、心の疲れ、自信のなさ…全部経験したからこそ、あなたの「不安」や「苦しみ」に心から共感できるのです。
まずは気軽に体験してみませんか？
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3,900円(税込)
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