Category: ブログ(整体)

16
1月

【簡単小顔セルフケア】〜足さき、足首〜

【簡単小顔セルフケア】〜足さき、足首〜

リンパを流すのも、血流を良くするのも身体の

“末端”をアプローチする事はとても重要です‼️

まず最初に末端(手先、足先など)からやるだけ

でも身体の循環や緩み方も早いです。

寒い時期です。

末端からしっかりやってみましょう😆👍

14
1月

【簡単セルフケア】~リンパケアの大切さ~

【リンパを流す大切さ】😆

いつもご視聴ありがとうございます😊

今日は「何故リンパを流す事が大切か」に
ついてお伝えしています‼️

ぜひ日頃のケアの参加にしてください😆👍

13
1月

【簡単セルフケア】~肋骨、横隔膜ケア~

【簡単セルフケア〜肋骨、横隔膜〜】😆

毎日ちゃんと美ケアしてますか⁉️

「時間が無くてできない〜😅」なんて言わせませんよ‼️

5分でも10分でもいいのでやって下さいね😆👍

12
1月

【簡単小顔セルフケア】~頸部、頭部 ケア~

【小顔セルフケア〜頸部、頭部〜】😊

今日のケアは頸部と頭部のアプローチからの

鎖骨の真中に流していくケアをお伝えします^_^

ここもとても大切な箇所ですので、しっかりと

ケアしてみて下さい😆

 

 

 

 

11
1月

【どこでもできる簡単セルフケア】~顔ケア

【簡単セルフケア〜顔〜】😋

顔は細かい筋肉が沢山、またリンパも多くあります。

私もそうですが、日本人は表情が固くなりがち
ですね^_^

顔の筋肉を緩め、リンパも流して、スッキリ素敵な笑顔になっちゃいましょう😆👍

 

09
1月

【小顔 簡単セルフケア】~腋窩リンパ~

 

 

08
1月

【小顔 簡単セルフケア】~顎、耳下腺~

 

【小顔セルフケア】〜顎、耳下腺〜

寒くなってきましたねー^_^

体調は崩してないですか?

寒くなるとあまり動かずにお家にこもりがち😅

そうゆう時こそしっかりとリンパを刺激して
浮腫み、タルミを予防しましょう‼️

😆👍

07
1月

【簡単セルフケア】~顎(あご)ケア~

【小顔セルフケア】〜顎のライン〜

今日は顎のラインのセルフケアをお伝えします‼️😆

顎のタルミ大丈夫ですか?

何もしないと重力にしたがって下がってしまいます💦

お風呂あがりやTV見ながらでもできますので

ちょっとした時間にやってみて下さい😃

 

21
12月

【簡単 小顔 セルフケア】~その1.耳ケア~

【簡単小顔セルフケア】~その1.耳ケア編~

この動画はシリーズになってます。

おうちでも簡単にできるセルフケアの動画を紹介していきます。

 

12
12月

~サーファー整体師NORI&KEI~

美尻になりたいですよね!

若い時は何もしなくてもある程度保たれていたお尻ちゃんのお肉も、

30代を過ぎた頃からだんだん下がってきてしまいますよね。。。。

下半身の強化は美尻だけでなく、若返りの効果もあります!!

 

このスクワットは春日部MERCYのオーナーであり、美尻美ボディ講師のJUNKO先生直伝です!!

 

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